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生活

別讓「待辦事項」壓垮你!重新整理你的To Do List

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更新於 2018年12月21日10:09 • 發布於 2018年12月21日10:00 • alice

不管是哪個職業,每天上班時,總有許多事務需要處理,這時候列出「待辦事項」能夠幫助你釐清還有哪些事需要完成,對於增進工作效率來說非常有效。不過,當「待辦事項」越列越長,你已經開始對它備感壓力,開始慌張事情永遠沒有做完的一天,「待辦事項」的功能已經從幫助你轉變為你壓力的來源,這時候,你需要的是重新管理「代辦事項」,以下我們為你推薦幾種管理「待辦事項」的方法,讓你的工作恢復原有效率,不再是你的惡夢!

1.只記下必要完成的事

有時候的靈光一現,為了怕忘記,就會把它記上待辦事項當中,但是隨著時間過去,待辦事件就會逐漸變成一大長條雜亂無章的筆記。「待辦事項」的目的是讓你瞭解今天需要完成什麼事,將長期規劃、靈感與今日須完成的事分開記錄,才能讓工作目標更明確,進而提升工作效率。

2.區別事件的先後順序

根據事情的輕重緩急,來區別處理的先後順序。當你有一堆待辦事項的時候,先從中區別出最需要先處理的事件,對於每個待辦事項,詢問自己「這需要在明天早上以前完成嗎?」再依序排續處理,一旦當你開始減少待辦事項時,心中的壓力也可以慢慢放下。

3.將類似的事項一起執行

電腦可以輕鬆地一次處理多項事務,在不同工作中快速切換,而人類除了反射動作之外,其實是無法一心二用的,你所認為的一心多用,其實是在不同的工作間快速的切換,而這之間的切換需要耗費大量的精神,反而會分散注意力,無法提升工作效率。不如將類似的工作,安排在一起,一次回完所有需要回復的信件,再接著執行下一個工作,不但可以更加專注在工作上,對於工作效率也能有所提升。

4.使用番茄工作法
如果你很容易分心去做別件事,不妨試試「番茄工作法」,「番茄工作法」是1980年代後期,由 FrancescoCirillo 所開發的時間整理方法,以每25分鐘為一個循環,在這25分鐘內完全專心處理事務,再用5分鐘的時間休息,之後再以25分鐘為一個單位,專注於完成一件事。

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Bullet Journal Inspiration(@thejournalgarden)分享的貼文 於 PST 2017 年 11月 月 12 日 下午 12:07 張貼

番茄工作法將工作時間分成好幾塊。每工作25分鐘,然後休息5分鐘,這個時間管理系統透過短暫的壓迫感來幫助你完成工作,更加專注仍然擁有休息的時間,在時間內完成盡可能多的工作。 

5.預估所需時間
我們總是希望能快速又有效率的完成工作,在代辦事項中填上多項工作,不過其實你可能高估了你的工作效率,沒有完成的代辦事項清單,會讓你感到沮喪又洩氣。

因此,在每項工作旁誠實的寫上預估所要花費的時間,加減一下一天的工作時間,並且預留至少一小時的緩衝時間,如果這些時間相加起來很荒謬,那麼你就需要重新思考一下這些事件的優先順序,時間預估可以幫助你完成待辦事項,還能了解是否會錯過截止日期,並且預先規劃。

6.開始動手執行

在嘗試完成大量的工作時,以上幾個方法可能會有所幫助,而最重要的一步就是深呼吸並開始執行,執行時,根據你個人的工作習慣來調整待辦事項,讓工作更有效率與完成度。

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