記者李佩玲／專題報導
秋天是出門踏青最舒適的季節。北臺灣有許多距離短、難度低的輕量級步道，如朝陽步道、拳頭姆自然步道、金瓜寮魚蕨步道、百吉林蔭步道等，假日想到戶外走走，卻又不想太累，不妨來趟輕鬆又健康的秋日健行！
「朝陽步道」4觀景 盡攬山海壯麗
朝陽步道位於宜蘭縣蘇澳鎮，是早年先民入山種植作物的主要山徑，步道沿途有豐富多樣化的原生植物、鳥類與兩棲類，除了健行、放鬆身心，還能沿著步道認識各種動植物。朝陽步道全程設有4座觀景台，第1座觀景台擁有超寬廣視野，稍做歇息觀浪，非常愜意；第2座觀景台，可俯瞰烏石鼻海岸及南澳漁港；第3座觀景台，能遠眺烏石鼻、神祕海灘、鴛鴦山與定情湖四大美景；第4座觀景台，則面對湛藍的太平洋海景與田園景觀，山海壯麗與田園風光盡收眼底。
「拳頭姆自然步道」 賞蕨丰姿互異
位於宜蘭縣三星鄉境內的拳頭姆自然步道，坡度平緩、長短適中，是條老少均宜的健行步道。海拔300多公尺的步道，可俯瞰蘭陽溪及蘭陽平原，遙望橫亙臺灣的中央山脈與雪山山脈；步道為烏心石造林地，隨著時序變化，展現不同風情。步道另一大特色是生長茂盛的蕨類植物，包括分布低海拔的廣葉鋸齒雙蓋蕨、熱帶鱗蓋蕨、粗毛鱗蓋蕨、臺灣圓線蕨等；不同的蕨類孢子囊群形態各異，莖葉特徵也有所不同，且沿線設有解說牌，是民眾賞蕨的最佳步道。
「金瓜寮魚蕨步道」 魚戲溪水伴行
新北市坪林地區山巒疊翠，大小溪澗穿流其間，豐富多樣的林相與獨特的地形氣候景觀，孕育出豐沛的自然生態與獨特的山村文化。位於其西南隅森林中的金瓜寮魚蕨步道，以溪流景觀及蕨類生態著稱。全線沿著金瓜寮溪蜿蜒行進，清澈溪水近在咫尺，隨處可見在溪水裡優游翻滾的魚群，如苦花魚、馬口魚等；沿途還有豐富多樣的森林生態與自然景觀，行走其間清涼、舒適。
「百吉林蔭步道」 親子逐螢來訪鳥
百吉林蔭步道從清代至日據時期以來，都是大溪通往角板山、巴陵等復興山區的交通要道；民國38年起，慈湖列管為軍事管制區，讓百吉林蔭步道蒙上了一層神秘面紗，卻也保持了林相的完整與原始。走訪百吉步道不只是歷史人文的洗禮，也可體驗豐富自然生態。春至秋季可尋訪黑翅螢、山窗螢，跟著點點螢火，在夜暮時分享受山林靜謐；冬季到訪，則有機會與黃嘴角鴞、竹雞、臺灣藍鵲、灰喉山椒鳥等常見鳥種相見歡。值得一提的是，百吉林蔭步道全程皆是寬闊柏油路面，沒有陡峭坡度，且僅供遊客行走，是一條入門步道，適合親子共遊。
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