請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

你也有跨年焦慮症嗎?做好三件居家要點再也不煩躁!

年底到了,有不少人開始安排跨年活動,但有一些人卻對跨年感到焦慮,可能是覺得自己又老了一歲,不想變老、害怕長皺紋,而開心不起來,但其實還有一些隱性的原因,你可能想都沒想過!

設計;空間;跨年;焦慮;盆栽;斷捨離

並不是所有人都喜歡熱鬧的氛圍,跨年看煙火、看夜景、上酒吧,或是去唱歌唱通宵,可能對於某些人來說,是一輩子都不會去做的事!大多數的人不喜歡人擠人,尤其現在因為疫情的因素,會去熱鬧跨年的人應該減少許多,反而待在家中看電視,感受現場熱鬧氣氛就好,或是宅在家中打game、追劇,靜靜的或是如同往常一樣,平平凡凡過完這一天、對別人來說可能很特別的跨年。

設計;空間;跨年;焦慮;盆栽;斷捨離
設計;空間;跨年;焦慮;盆栽;斷捨離

但有少部分的人,可能已經不是把跨年當作一件稀鬆平常的事,而是如同追著自己的狠心歲月一般,將跨年視為又老了一歲的象徵,只要一到年底12月就會開始感到焦慮。如果你也有這樣的症狀,小心就是「跨年焦慮症」纏著你不放,只要做對以下三件事,就能擺脫沒來由的焦慮感。

設計;空間;跨年;焦慮;盆栽;斷捨離
設計;空間;跨年;焦慮;盆栽;斷捨離

1.要擺脫焦慮症,先做好斷捨離
這些焦慮感可能來自於對過去的放不下,念舊、緬懷過去,一直回頭看的你與過去無法分離,斷捨離對你來說,一定比登天還難。何不先嘗試看看從12/1開始,每天丟一樣東西,丟到月底31號也就是跨年那一天,就捨去了31樣沒必要的東西,家裡也會因此變得清爽許多。這些垃圾可以先從一年沒碰過的東西著手,丟完了再從半年沒碰過的東西開始丟,無法斷捨離的人一定會說這些東西不是垃圾,如果覺得不是垃圾,就想辦法把它送給需要的人,因為你一年沒碰它代表你不需要它了。

設計;空間;跨年;焦慮;盆栽;斷捨離
設計;空間;跨年;焦慮;盆栽;斷捨離

2.揮別陰暗、多放點盆栽擺設
家裡空間陰暗心情也會跟著灰暗,有些人家中因為方位問題,採光不佳、陽光照不進來,陰暗一整年心情當然不會好。若是裝潢可以解決的問題,可以想辦法引光入室,若是無法裝潢或改造,可以多養一些不需要陽光的室內植物,例如:龍血樹、鐵線蕨、紙莎草、虎尾蘭、薜荔、劍蕨等,都非常適合室內種植。植物的芬多精可以療癒身心靈,多看綠色植物或是看著植物長大,心情也會跟著變好。

設計;空間;跨年;焦慮;盆栽;斷捨離
設計;空間;跨年;焦慮;盆栽;斷捨離

3.多照鏡子、多愛自己一點
鏡子是每個人家中的必備品,但鏡子的功用不是只有美觀而已,還能反映出自己內心的情緒,仔細看看鏡中的自己是不是又皺著眉頭?是不是討厭鏡中不完美的自己?找面漂亮的鏡子,每天對著鏡子說:「你辛苦了!」仔細看看一年一年增長的皺紋,懂得欣賞歲月在自己臉上留下的痕跡,每天都要原諒不完美的自己,回頭想想跨年又長了一歲,好像也沒什麼大不了的!

設計;空間;跨年;焦慮;盆栽;斷捨離

以上三件事你做到幾件呢?從今天開始,好好審視自己有沒有跨年焦慮症?改變很困難,但每天一點點小改變就不會那麼痛苦,可以先從每天的一件斷捨離開始喔!
更多精采內容:www.idshow.com.tw/idtalk

查看原始文章