「腸胃不適」是大家最常遇見的身體困擾，但有些人的確天生腸胃功能較弱，只要吃到一些不對的食物，就會引起腹痛、腹瀉，而看似安全健康的水果，大家都以為能夠多吃多健康，但如果你是屬於腸胃不好的人，就不能隨便吃了。
不要「空腹」吃水果
有胃食道逆流、消化性潰瘍的人，若是在空腹時吃水果，反而容易讓胃感到不適，應避免空腹吃水果。
胃不好不宜吃它們
1. 性寒、性涼水果
2. 酸性水果
3. 番茄
4. 鳳梨
5. 荔枝
吃水果的時機
最好的時機是餐和餐之間吃水果，主要目的是不讓我們在同一餐裡，因為吃太多而把胃給撐大了。網路上很多人吃水果的時機應該要在飯後，以避免水果在胃裡發酸腐敗的情形。但其實我們的胃就像攪拌器一樣不斷地轉動，所以餐前還餐後吃，食物都會攪拌在一起，並不會因吃東西的順序產生影響。
文、影片編輯 / 彭幸茹
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