您知道，哪五項健康行為，可以健康生活，延長壽命七年以上，哪就是做到不抽菸不過量飲酒，運動、攝取蔬果、控制體重，台北醫學大學針對全台超過19,000名30歲以上的受試者進行了追蹤研究。這也是全台這方面的研究。
健身房、養生餐廳在街頭隨處可見，也表明了健康觀念日益受到重視，但仍有不少國人的健康數據未能達到標準。
北醫大應用流行病學副教授羅偉成：「過去20年來看，運動風氣是有變好的，不過仍然大概有將近一半的人，他是沒有達到這個，最低的運動標準，達到每日五蔬果這樣標準的，在45歲以下 其實不到一成。」
幫助國人了解健康行為的實質益處，有醫學大學針對全台19,000多名30歲以上的受試者進行了追蹤研究，發現不抽菸、不過量飲酒、充足運動，攝取足夠蔬果與控制體重，五項健康行為都有達到，壽命能夠延長7到8年。
北醫大應用流行病學副教授羅偉成：「那我們是利用國民健康署已經有的，訪問調查的資料當作基礎，那它可以去串聯健保資料庫，或是死亡檔 這個研究族群，會串連健保資料 到2020年底，它對於我們這個餘命的推估，會很有幫助。」
另外，研究還發現，體重過重的族群，雖然壽命不會有明顯的改變，但每年健保醫療支出卻顯著高於正常體重者。
台北慈院家醫科醫師黃如薏：「超過一半數以上的成年人，是有這個過重跟肥胖的問題，常見的像是三高，就是這些血糖(值)的紅字，膽固醇 國人的前幾名的癌症，這些很多個 都跟體重有很大的關係。」
北醫大應用流行病學副教授羅偉成：「研究當中 以過重來看，或者是說肥胖來看的話，他是會過重的 比起沒有，或是說保持這個正常體重的人來說，他會增加21%的醫療支出。」
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