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水放過夜能喝嗎?醫曝恐怖真相:不可

生活中心/詹婷惠報導

泌尿科醫師揪出4大NG喝水法,提醒民眾注意,避免傷身。(示意圖/資料照)

▲泌尿科醫師揪出4大NG喝水法,提醒民眾注意,避免傷身。(示意圖/資料照)

現代人健康意識抬頭,對養生做出很多努力,像是運動、飲食、喝水等,但是,喝多不一定健康多,恩主公醫院醫師高銘鴻點出4大NG喝水法,示警喝錯恐怕喝進病痛,反對身體健康有害,甚至危及生命安全,喝水絕對是「最重要的小事」,不得不慎。

看似尋常的喝水動作,也有箇中眉角,恩主公醫院醫師高銘鴻今(21)日在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科」發文提到,喝水固然很重要,但不要喝錯,提醒「喝錯等於喝進病痛甚至死亡」,高銘鴻表示,身為泌尿科醫師經常要病人多喝水,但有些水是萬萬喝不得,特別點出4種NG水,提醒大眾注意。

NG 1:喝山泉水

由於很難確定山泉水的源頭有沒有受到汙染,雖然看起來清甜好喝,卻可能含有危害人體的細菌、肉眼看不見的寄生蟲卵或水蛭幼蟲等。

NG 2:瓶裝水曝曬

瓶裝水經過長時間高溫曝曬,有瓶身溶出化學物質的風險,最好不要飲用,雖然PET塑膠屬於低毒性的容器,但經過長時間高溫照射,仍會釋出有害物質。夏天把瓶裝水擺在車內長時間曝曬烘烤,溫度甚至可能飆破攝氏70度。

NG 3:水放過夜或放置多天

開封直接對嘴喝的瓶裝水或杯水,口中的細菌會在水中快速繁殖,經過一夜後數量已經很可觀,建議早上直接換新的一杯再飲用。

NG 4:長時間運動後突然大量喝水

像是馬拉松、鐵人三項等長時間運動後,因為身體已經流很多汗、有點脫水,此時若立刻大量進水而不補充鹽分,就會造成體內慢性水中毒,或稱低血鈉症。嚴重者會突然昏倒,極端情況下甚至可能死亡。

高銘鴻醫師特別點出4大地雷,提醒水不是有喝就好,喝錯反倒傷身,正確飲用方能常保健康。

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