**對許多人而言，至尼泊爾登山是個夢想，尤其是可以親眼見到世界最高聖母峰的EBC路線最為熱門，吸引全世界的登山者來此朝聖，這條路線難度不高、物資相對豐富，實際體驗後，路程難度並不高，最後會發現，其實最難的是要擁有10幾天的長假期。
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尼泊爾聖母峰基地營（EBC）是一趟長程、長時間的高山縱走，也是一趟體力、耐力與意志力的考驗，雖然路程中似乎什麼都不缺，但事先做足準備，可以預防途中的變數，順利完成朝聖的夢想。
先至台灣高山適應高度
走一趟EBC，不需要超高的登山技巧，這源於EBC發展的時間較早，不但路程算好走，且無任何危險地形，途經的聚落讓吃與住都不必擔憂，生長在海平面高度的我們，高度及保暖才是最基礎的問題。
由於基地營位在海拔5,300公尺的高度，入夜後天候寒冷，基礎保暖要做足，以防感冒帶來的不適，另外，出發前1個月，最好先去一趟3,000公尺以上的高山適應高度，以交通便利性而言，合歡山是最適合的地方。
準備預防性藥物
雖然生病要看醫生，但在高山上哪來的醫生，因此必需的藥物得事先準備，出發前一週可至家醫科開立預防高山症的藥物，丹木斯是普遍大眾所服用的藥物，服用丹木斯通常會有手麻、腳麻，或者臉也會有點麻麻的副作用，一般來說，步行至高點後，高度開始下降的回程便可停用。
感冒藥是此趟旅行社事先提點而準備的成藥，在高山若是受寒感冒，或是團員中有人感冒傳染，必定會造成身體不適、體力下降，或引發高山不適應的症狀，事先準備是有必要的。
該找旅行社或是自己組團？
這點端看個人經驗及需求，各有利弊，跟團的好處是有台灣領隊隨行，瑣碎小事全不用擔心，相對費用也較高，途中想在某個地點多停留些時間，也比較不容易。
不少人會選擇自己組團前往，事先在網路上或經由朋友推薦有信譽的旅行社或嚮導是十分重要的事，野樵國際旅行社的理事長楊志明說：「不論自組或跟團都很好，但要注意自身安全為第一。」他提到當初開闢尼泊爾健行路線時，也遇到嚮導或揹工半路加價等事項，價格中是否包含吃、住、水費、入山的費用等等，建議白紙黑字寫清楚較為安全，一般來說，4個人請一個嚮導、2個揹工較為合理。
我該帶多少錢？
入境尼泊爾為落地簽證，必須事先準備好2張照片、3張表格（入境表單、簽證申請及停留表格），並且準備簽證費（15天25元美金、30天40元美金），事先換好零錢，表單都留在身上，出境時需填寫出境表單，且要出示停留表格。
在尼泊爾使用盧比（RS），若是晚上班機到尼泊爾，可考慮在加德滿都多停留1天補給、購買明信片及換幣，也可事先詢問領隊可否代換。
只以在山上的零用金，來計算依此行跟旅行團包吃包住的經驗，只換50元美金必須小心使用，感覺有些不足，兌換100美金是比較保險的，在山上會使用的小錢，包括沿途的Tea house喝茶、充電、網路及喝咖啡吃甜點、購物（當地用品、登山用品）等。在機場及健行第二天的南崎巴札也有可換盧比的地方，只是匯率比較高。
另外，除了談好的價錢之外，健行結束後必須付給導覽及揹工小費，1天約10美金（看服務的品質增減），也是必須事先準備的費用。
在旅途中的吃與住
在尼泊爾登山，吃與住都是非常幸福的事。沿途不但有Tea House可供休息，三餐的選擇也相當多，從傳統的尼泊爾美食、炒飯、炒麵、西方美食（牛排、漢堡、、三明治、Pizza）一應俱全。要提醒的是，飲水也是要用買的，尤其是台灣人喜歡喝熱水。（旅行社團費已包的除外）
房間多為二人一房，陳設簡單，大多是二張床，有的會有一張小桌子。房間備有棉被，但每間旅館的棉被品質不一，準備一個約0度的睡袋比較安全。
充電與網路
來到世界最偉大的喜馬拉雅山脈，人人都想拍照留下最美的記憶，高山的冰冷天氣更容易耗電，因此手機與相機的電力，成為大家最焦慮的事。
在旅館都會提供付費充電，高度愈高、費用也愈高，幾乎沒有充到飽這回事，一般皆是以小時計算或單顆電池計算，例如500RS只能充1個小時或單顆電池（不包含行動電源），若遇天候不佳，旅館也可能不提供充電。
相機可多帶幾顆電池，或是選擇可用USB充電的相機，多數人也會攜帶二顆行動電源供手機使用，因著科技發達，此行有隊友攜帶太陽能行動充電器，替我省了不少荷包。但要注意重量計算，前往盧卡拉的小飛機，行李限重15公斤。
旅館皆有提供付費網卡，公定價是600RS使用200MB，若是網路重度使用者，要將這筆費用算進零用金裡。
帶點糖果吧！
途經的山中聚落，會遇到不少小朋友，想和小朋友玩或合照，請事先詢問一旁的家長，準備點糖果在身邊給小朋友甜甜嘴，也是必要的禮貌。
如果事先一切準備完善，自然能減少變數，順利完成期待已久的EBC健行之旅。