汪小菲：「大S二個月瘦了10公斤」瘦身方法大公開！

圖片來源：大S微博

「美容大王」大S自從險生了第二胎以後，就一直讓身體處於保養休息的狀態，因此體態也維持了懷孕期間的圓潤狀態，也引起了外界許多的猜測和評論，不過小編認為還是要先養好身體比較重要阿~~
 

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而就在這幾天~大S的老公汪小菲在微博上寫道：「我真的很服我老婆，懷孕的時候想吃麥當勞肯德基，因為以前一直吃素，趁著懷孕放縱一下。結果這兩天開始減肥，突然各種運動，什麼都不吃了。我丈母娘總跟我說，菲，你老婆要想做一件事是誰也攔不住的，我體會了一下：她確實很有主見，一個月瘦了十斤」，到底大S做了什麼，趕快來看看他的瘦身方法吧！
 

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了解自己瘦不下來的原因，對症下藥才有效！

大S有提到，因為生完第二胎以後影響到賀爾蒙，加上心臟不舒服的關係，因此這段時間主要以調養身體為主，等到身體恢復得差不多以後，便去醫院做全身健康檢查，多吃酵素還有含鐵、鋅、鈣等的營養品。
 

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以往對於自己的體重總是守口如瓶的她說：「等我再瘦4公斤，就會公布我的實際體重。」

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飲食份量減少，堅持不吃晚餐

從以前就習慣吃素食的大S，這次則是配合著營養師來調整瘦身食譜，不過最讓小編驚訝的是…營養師開給他的菜單，大S居然還要再自己把份量砍半(抖)，看完菜單內容小編只有一個餓字啊…

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營養師開給大S的正常菜單：
早餐：一罐無糖優酪乳、半顆火龍果
午餐：燙肉片5-6片、燙青菜，並且不吃飯

 
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定時定量運動，才能健康瘦身

雖然飲食部分真的是有些太激烈了(汗)，但是減肥時一定要有的運動需求，大S也是一點都沒有偷懶啊！而大S還特別請了老師到家裡直接教課~

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像是一周2次左右的皮拉提斯和瑜伽、倫巴等等都是大S近期的運動項目，除了這些比較屬於有氧類型的運動以外，大S也會做一些簡單的重訓，例如：深蹲、核心肌群訓練，以及舉啞鈴等等，大約維持一周一次的頻率~

 
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雖然這樣瘦下來真的很快，但小編…小編挨不住餓啊(哭)
 

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