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運動

林力仁與呂政儒進行球星獨家課程 剛柔並濟為學員打好基礎

信仰體育

發布於 2022年08月03日13:08 • 信仰體育記者林王祐

由BFF Athletics信仰育樂與旗下信仰體育主辦,Youtube頻道「觀眾哪愛看」協辦的「2022信仰體育暑期籃球訓練營」第一梯次,在8月3日邁入獨家的球星專屬課程,其中新北國王球星林力仁在樹林運動中心貫徹鐵血訓練,教導球感練習、進攻基礎、二對二協防後,進行分隊全場對抗,藍白雙方你來我往激戰到最後5秒,才以再見抄截與上籃得分比出勝負。

圖片來源:記者林王祐攝影
圖片來源:記者林王祐攝影

身兼職業球員與新興網紅主持人的林力仁,曾擔任和平高中教練五年的時間,擁有豐富執教經驗,但與螢幕前的搞笑歡樂形象相比,在信仰體育籃球訓練營中,他更展現對基礎動作的嚴格要求,以及學員們學習扎實訓練、團隊防守時的充分理解:「這套訓練系統以舉例來說,就像國小五年級上大學的課,我與助理教練把職業球隊的課表分享給學員們,讓他們即使營隊結束仍可繼續練習而成長,這次和信仰體育合作希望能挖掘台灣籃壇的明日之星,目前我已觀察到數個有天分的球員」。

新北場次在分組後,高階組先運用摸數個三角錐加換手運球作為前導,陸續練習上籃、投球、墊步、轉身等進攻技巧;初階組則先用手抓住三角錐,以弓箭步之姿托球前進,練習切入姿勢與強化掌握籃球的手感,並搭配左右運球的手腕運用。中場休息後,兩組皆進行二對二協防的走位溝通與實戰訓練,小力特別向學員們強調唯有防守與團隊意識,才是球賽膠著時的獲勝法寶,也稱讚眾人將其運用在分組對戰。

圖片來源:記者林王祐攝影
圖片來源:記者林王祐攝影
小力教導二對二協防

另外在中山大學體育館進行的高雄場,高雄鋼鐵人當家射手「男模」呂政儒從暖身動作就開始要求標準姿勢,親自為各年齡層的學員矯正動作,讓在場邊陪伴的家長們大為感動;隨即而來的40分鐘精實體能訓練,也讓多位小學員逐漸跟上高年級的腳步;身為中華隊黃金世代第一射手,男模特別為高階組的學員設計一系列的投籃練習,包含需先雙手跨下運球後急停跳投、持球三重威脅的腳步等,讓學員們度過又是滿載而歸的一天。

呂政儒為學員微調姿勢
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