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東石鄉「銀髮健身俱樂部」揭牌 做伙運動顧健康

東石鄉「銀髮健身俱樂部」五日揭牌,有運動指導員教導大家做伙運動顧健康。﹙記者張誼攝﹚

記者張誼/嘉義縣報導

嘉義縣「東石銀髮健身俱樂部」五日揭牌啟用,為長輩提供運動休閒健身耶好所在。

嘉義縣是全台灣最老的縣市,一0九年四月底,老年人口就已達到十萬人,也是台灣第一個進入「超高齡社會」的縣市。

縣長翁章梁指出,作為全台最老的縣市,嘉義縣非常關注長者在地老化的狀態,也是縣府積極面對的議題。而運動本身就是最能預防,及改善因老化而造成的健康退化問題。尤其若能提早從五十歲開始正視健康的議題,透過正確、規律的運動,遠離肌少症、維持心肺耐力外,也可以降低因缺乏肌力和平衡力導致跌倒的風險。

嘉義縣一0九年起推動「銀髮健身俱樂部試辦計畫」,第一座銀髮健身俱樂部在中埔鄉裕民社區。一一0年佈建第二處新港鄉海瀛銀髮健身俱樂部,今年獲國民健康署補助,輔導弘道老人福利基金會,在東石鄉猿樹社區設置第三座「銀髮健身俱樂部」,提供長輩支持性的安全運動空間。

縣長翁章梁表示,銀髮健身俱樂部其實就是「老序大」的健身房,老化常會有肌力遞減和心肺耐力下降,增加跌倒風險。五十歲以上的中高齡族群,更需要提早透過規律並有效的正確運動,遠離肌少症與身體退化等疾病。幫助長輩提升運動力、增進肌力、平衡力與心肺耐力,改善衰弱程度及提高動作敏捷性,維持日常生活品質,延長健康餘命,落實活躍老化、在地老化。

衛生局長趙紋華指出,銀髮健身俱樂部的重點任務,在於肌力訓練、預防和處理肌少症問題,肌力訓練已被證實可以有效改善及預防許多疾病,包括心血管、骨關節、代謝性疾病、惡性腫瘤,甚至是認知問題,經由運動指導員的教導,老序大以開心和愉悅的心情,正確使用各項運動器材,讓身體更健康。

「東石銀髮健身俱樂部」開放時間為每周一至週五上午九點至下午四點半,有各式不同的運動主題課程,歡迎鄰近社區鄉親多多利用,動腦動身體,一起運動顧健康,呷百二。

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