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長照悲劇頻傳 桃園張老師陪伴照顧者打開心鎖

今(111)年2月19日桃園市發生一起長照悲劇,一名男子長期照顧失能母親,疑似不堪沉重壓力,將母親殺害後打電話向親人自首,警方逮捕男子後還發現其頭部有疑似自殘外傷。桃園張老師基金會表示,此類案件並非個案,據中華民國家庭照顧者關懷總會估計,全台灣近80萬需要長期照顧的失能人口中,仍有42%家庭長期自行承擔照顧工作。照顧者因此承受巨大壓力,例如身體負荷變大,容易疲累、情緒上常出現憤怒與憂鬱、為了照顧失能家人缺乏自己的時間,造成社交或工作關係受損、龐大的醫療或長照費用等等,但許多照顧者礙於社會對於孝道的期待,而不敢向他人傾訴,使得心理健康經常被社會大眾忽略。

據衛福部去年公布之數據,我國將在2025年進入超高齡社會。示意圖:截自freepik

桃園張老師提及,根據衛福部去年公布之數據,我國將在2025年進入超高齡社會,平均5人中就有一位是65歲以上長者,隨著高齡人口日益漸增,政府於2016年推出長照2.0等措施來因應,民眾對於長照的需求逐漸受到重視,但有近半數的家庭仍自行承擔照顧工作,不少照顧者們因此被壓得喘不過氣。

張老師提供免費服務專線1980,會有專業的輔導人員傾聽苦惱。圖:張老師提供

桃園張老師提醒,當照顧者出現感到絕望、無助、情緒變化大、易怒、想要報復、社交退縮、感覺孤立、有自殺意念或自殺行為。衛福部長照2.0計畫有提供喘息服務,讓照顧者能夠在龐大的壓力中獲得休息的空間,以減緩照顧者的身心壓力。

桃園張老師建議,照顧者要肯定自己每一次付出都是值得讚美的,別忘了在勞碌中擁抱自己;也要適時休息,因為長照像是攀爬一道蜿蜒的山路,適度的休息才能更好的與被照顧者一起走下去;此外,照顧者的生命不用跟隨著被照顧者靜止於病榻上,透過培養並維持興趣,不只可以豐富生活,情緒、壓力亦可在其中獲得釋放;最後,在照顧的途中感到疲憊或無法承受時,別忘了自己不是孤身一人,除了找親友傾吐外,張老師也有提供免費服務專線1980,會有專業的輔導人員傾聽苦惱,協助將情緒與壓力抒發,陪伴照顧者繼續踏上長照這條不容易的道路。

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