中秋節即將到來，晚上開始略帶涼意，皮膚遇到換季時，可能會加重敏感性。尤其原本即有敏感肌困擾的人，此時會出現的臨床狀況包括，臉部易灼熱發紅、發癢刺痛、皮膚乾燥緊繃脫屑，或粗糙、毛孔粗大、血管增生等。
根據2019尼爾森的調查指出，台灣有7成的人屬於敏感性肌膚，其中有4成是中度或重度敏感，而女性占比高達70%，現在就連男性敏感肌的狀況也在持續增加當中。
皮膚進入敏感初期，進行皮膚調理回復健康狀態
「敏感肌」指的是肌膚長期處於脆弱又容易被刺激，一種「膚況不穩定」的皮膚慢性發炎狀況，而慢性發炎會加速皮膚的老化、影響皮脂腺的分泌，初期會有油水不平衡比如：外油內乾或內油外乾、怎麼擦保養品都不對的現象，這就是皮膚進入敏感的初期，必須將皮膚調理回復健康的狀態才能改善。
皮膚科吳柏毅醫師提醒，皮膚處於敏感的時刻，最好減少保養程序，進行溫和保濕、提供所需養分，有助穩定膚況。對於敏感肌保養常見以下3大迷思，可能是造成敏感肌惡化的元凶：
迷思一：保養品愈香愈好？
價格迷思-以為使用昂貴又功能性強的保養品能讓皮膚更好
保養品要盡量避免過多添加物，盡量選用無香精、非化學性抗菌劑與防腐劑的產品，減輕肌膚的負擔。
迷思二：保養品效果愈快愈好？
保養品使用後馬上有效果，不一定就好，小心是不當成分所呈現的假象。市面上很多保養品為了讓功效明顯又快速，往往會添加激素、類固醇等成分，以及強化美白效果的重金屬等等，長期使用下來反而造成皮膚慢性發炎的狀況，嚴重還會引發過敏。
迷思三：皮膚過敏拿藥來擦就好？
皮膚過敏時，藥物只是減緩急性症狀，治標不治本，改善敏感肌狀況一定要從「調理皮膚」開始做起。
改善敏感肌必須從保養下手，好好調理皮膚才是根本之道。吳柏毅醫師表示，平時要做好清潔、保養、防曬三大步驟，而對於處在慢性發炎的肌膚，應該選擇敏感肌專用保養品，剔除容易造成過敏的成分，減少皮膚的負擔。必要時可找醫師配合敏感肌的皮膚調理，或注射可舒緩、抑制發炎的雷射，如虹彩光、染料雷射等，讓皮膚處於較好的狀態加速恢復健康。
延伸閱讀：
