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楊謹華再搶金鐘視后、40+逆齡保養經!不再迎合別人,喜歡自己才是美的定義

去年開播後討論度頗高的夯劇《華燈初上》在第57屆金鐘獎入圍11獎項,其中「媽媽桑」楊謹華和林心如的視后之戰更是備受矚目。事實上,這已經是楊謹華出道以來第5次挑戰金鐘最佳女主角獎,再創里程碑、意義非凡,她在接受媒體訪問時表示:「謝謝金鐘獎評審讓我再次被這樣的溫暖包圍,期待《華燈》收穫滿滿,劇組每一位都是最棒的!」

清秀氣質及高挑身材是楊謹華給人的第一印象,從學生時代就開始拍廣告,後來和「華仔」劉德華合作演出〈冰雨〉系列的MV、拍攝曼黛瑪璉內衣廣告,到了2009年,擔綱演出偶像劇《敗犬女王》中的單無雙一角,精湛地詮釋出女強人的自信與倔強,成為她首度入圍金鐘視后的戲劇,後續幾年《女王的誕生》、《一把青》、《鏡子森林》等好戲也紛紛入圍,雖然最後都和獎項擦肩而過,但也證明楊謹華「演出必入圍」的硬實力。

44歲的逆齡知性美!常備自製果菜汁、枸杞紅棗茶喝出美顏

當年演出〈冰雨〉MV時,年僅20多歲的楊謹華看上去雖然稚氣未脫,但難掩清純可人的形象,而今年44歲的她仍舊凍齡,不僅把身材保養得穠纖合度,臉上更是找不到任何歲月的痕跡,同時也因為時間的淬鍊,整個人散發出優雅的知性美。

而她養顏有成的秘方,自製的兩款健康飲品相信幫了不少忙!每天早上,楊謹華都會準備蘋果、小黃瓜、芹菜、鳳梨與胡蘿蔔等蔬果打成500c.c.的「五行果菜汁」,在空腹時當早餐飲用,不僅可以補充人體所需的營養成分,日本減肥女王藤井香江在《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》一書中也提到,蔬果汁能幫助我們攝取提升體內代謝功能的輔佐酵素,讓我們的代謝效果增加、加速燃燒脂肪。

另一方面,楊謹華也喜歡喝「不加糖的枸杞紅棗茶」,除了基本的補氣血、養顏美容功效外,台北市立聯合醫院中醫師周宗翰也在其著作《護『宮』:醫師教您養好子宮不衰老》中說明,如果是本身體質較寒的女性,就可以多吃枸杞、紅棗等比較溫熱的食物,來達到維持體內水分與血液的分布、代謝正常的好處,也能大幅減少婦科疾病的發生風險呦!

幾歲結婚才剛好?時間對了更重要!只要想起他能「幸福洋溢」就好

2018年,40歲的楊謹華決定與現任丈夫Ben步入婚姻殿堂,就像她先前和閨蜜劉品言在露營談心時提到的一樣,判斷另一伴是不是對的人的標準,就是「當你想到和他結婚這件事時,表情、心情會不會很愉悅」,也正是這份不受年齡限制的愛,讓楊謹華得以在對的時間遇見最適合自己的另一伴。

也許是戲劇建立起來的形象,讓楊謹華在多數劇迷的印象裡就是女王風格、獨立的新時代女性,但當她遇上喜歡的人後,仍會表露出小女人的一面,而她也在《哈潑時尚》的專訪中表示,每次遇到問題時,丈夫總會認真地傾聽、幫忙分析,給足了她安全感,更表示「我會知道不管發生什麼事,後面都有很強大的力量支持我。他把我的身體、靈魂,放在他的心裡面,而這是可以感受到的。」

「當妳開始喜歡自己,眼睛看出去的人事物,也會是美的」

作為公眾人物,楊謹華過去也收到不少關於花瓶、金鐘槓龜王等評價,但她從未感到一蹶不振。在《鏡周刊》的訪談中,她透露自己面對不順心就會「看看外面的世界」,因為每當意識到外面的世界有多大時,就會發現那些本來讓你很在意的事其實很渺小,心裡也可以放鬆許多。

人生中要面對的煩惱有很多,甚至有些人會因此討厭自己,而楊謹華認為,20歲時善用青春、挑戰任何想做的事情,因為還年輕,儘管不斷犯錯也無妨;30歲開始,則要想清楚什麼是「妳想要成為的模樣」?並且勇於跳脫舒適圈、不要害怕改變;到了40歲,妳愈來愈了解自己、知道自己在乎什麼後,就可以專心把生活過成喜歡的樣子,圓滿你辛苦了幾十年的人生。

「有人喜歡妳,就有人討厭妳。而當妳開始喜歡自己,眼睛看出去的人事物,也會是美的。所以現在的我,寧願選擇去欣賞每個人的優點,包括自己的。」

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