最近日本十分流行的「活胃朝食」，主要是讓腸胃狀態平衡，促進新陳代謝。今天小編告訴SIS們的菜單，可以解便秘又可以達到美容效果，一起來看看吧！
＃豬肉味噌湯
添加紅蘿蔔與白蘿蔔，增加植物纖維！食材都很好取得，也容易保存於冰箱，準備起來輕輕鬆鬆～
＃納豆炊飯
雖然納豆的發酵味評價兩極，但其實納豆非常具營養喔！只要加上雞蛋和蔥，再使用微波爐加熱就完成了！喜歡納豆的SIS們不妨試試看～
＃水果優格
優格含有豐富乳酸菌，營養價值滿滿！再配上新鮮水果，美味又健康～準備起來更是毫不費力！超級推薦！
這些食物看起來真的好好吃～小編願意天天吃！SIS們不妨試試看喔！這麼棒的早餐菜單，還不趕快分享給其他朋友們～
Source：Pinterest、キナリノ
