請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

潮流時尚

戒吃紅肉、每天堅持運動!小禎減肥至今沒復胖,奔40歲維持膚況&健康體態5秘訣分享

妞新聞

更新於 09月10日09:15 • 發布於 09月10日05:30 • 妞新聞

因多囊性卵巢症候群,體重曾飆破90公斤,靠著超強意志力努力運動、認真飲控,成功瘦下來,且至今都沒有復胖的小禎,可說是演藝圈最勵志的女明星代表。出道20年的她,不管是膚況、體態,都越來越年輕,這次以年度代言人身份,出席京城之霜15週年環保新裝活動,要來和妞妞們分享私下的逆齡保養&身材維持秘訣。

小禎保養秘訣1先了解自己的膚質

source:karenhu1984@IG

今年12月即將邁入不惑之年的小禎,本人近看膚質超細緻,輪廓線也沒有走山,被問到維持好狀態的秘訣?小禎分享保養要有感,一定要先了解自己的膚質,不然用再多保養品都是徒勞無功!像她就屬於T字容易出油、兩頰偏乾的混合肌,在保養就會採分區的方式,T區擦比較清爽的乳液、兩頰擦霜加強滋潤保濕,保養品也會隨著季節更換,直呼雖然比較麻煩,但這樣才能對應到肌膚真正的需求。

小禎保養秘訣2厚敷乳霜急救

source:京城之霜

想要維持好狀態,除了得挑對產品,最重要的就是持之以恆!小禎大方分享,現在醫美已經很普及了,有許多非侵入性的療程,也有肌膚管理的選項,像是深層清潔,但日常的保養還是不能偷懶。她自己是堅持每天都要勤勞保養,從卸妝清潔、保濕、敷面膜、防曬,一樣都不能少。如果真的遇到肌膚需要急救的狀況,像是她現在每週會有2~3天去打高爾夫,每次都是在大太陽下曝曬至少5小時,肌膚都會發紅,她很推薦可以厚敷京城之霜的「60植萃十全頂級精華霜」,不僅全臉敷,連脖子也不能放過。前陣子去歐洲玩,在飛機上肌膚超級乾,除了敷面膜外,也會在機上厚敷一層乳霜,大讚下飛機整個人容光煥發。

小禎保養秘訣3做好防曬+曬後加強保濕

source:karenhu1984@IG

喜歡打高爾夫、熱愛戶外活動的小禎,不追求白皙膚色,但希望可以曬得黝黑又發亮。她表示自己真的很愛曬太陽,但也知道太陽很傷皮膚,所以該做的防曬一定會做好,會塗上厚厚的防曬,還會戴帽子、防曬巾。曬後的肌膚會變得特別乾燥,這時候保濕就會更加倍的使用,像是她離開球場前就會先清潔洗臉,回程的路上直接就敷面膜,回家後再厚敷乳霜,加強補水。

小禎保養秘訣4後頸不能忽略

source:karenhu1984@IG

魔鬼就藏在細節!小禎分享自己在保養時除了臉,全身上下都不會放過!特別是後頸的部位,很多女生在保養時都很容易忽略,但有時候穿洋裝、紮頭髮時,都會露出後頸,如果沒有好好保養就會很扣分。

小禎保養秘訣5每天堅持運動+戒紅肉

source:karenhu1984@IG

「瘦下來最困難的其實是維持,所以每天都要運動不能偷懶」小禎坦言到了一定的年紀,想要維持好的體態跟狀態,不運動真的不行,保養品扮演的角色只是輔助。主要還是靠運動來維持,飲食方面,她也分享了前陣子有開始嘗試戒紅肉,因覺得比較難消化代謝,就改吃海鮮類為主。

世上沒有醜女人,只有懶女人,果然要變美、減肥不復胖,還是得靠持之以恆的付出努力!

【延伸閱讀】
小禎實證分享6招超有感「不復胖」飲食+運動秘訣,火鍋控快跟著學
戒不掉酒和炸物照樣瘦!小禎分享放縱後隔天必做「這件事」,女生線條要好看最推這運動
給你女孩專屬的新鮮妙事,加入好友

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0

留言 0

沒有留言。