想養成運動習慣，卻不知道從何下手嗎？想增強體能，卻不知道如何鍛鍊嗎？別擔心，只要走，就對了！整個城市都將是你的運動場。
新竹的沿海風光秀麗，丘陵、湖景繁多，再加上當地居民的積極建設與維護，不少建築與城鄉依然保有舊時的樣貌，無論是自然或是人文景觀，都相當豐富。
衛福部總共整理了9個健走步道，以下將為大家做簡單的介紹。
- 新竹市十八尖山公園
(7~8公里)
十八尖山，也就是大家所熟知的虎頭山。此處的公園為日據時期所留下來的「森林公園」，園區中有許多花卉區、造景與涼亭，是許多人散步、健走、遊玩的去處。
- 新竹市赤土崎眷村
(全長約5公里，換算為8,335步)
在金城新村、忠貞新村等眷村的巷弄之間健走散步，雖然少了一些大自然的氣息，但充滿了懷舊風情。
路線中還經過孔廟、中正廟、藝術草坪等，濃厚的人文藝術景點讓健走變得更有故事感與記憶點。
- 新竹市朝山社區
(全長約3.5公里，換算為5,800步)
從木造的香山車站出發，以海山漁港為終點，一路上會經過許許多多保佑著香山討海人的宮廟，而漁港溼地則是保留了過去牡蠣養殖的濕地生態，不少民眾也經常來這裡欣賞日照、享受美食呢。
- 新竹市康樂里
(全長約2.5公里，換算為4,200步)
位於空軍基地旁，以空軍戰事為主題的康樂公園中，除了有一架F104戰機外，還有砲台、碉堡遺跡。此外，當地居民也積極收集、保存了許多農具，讓人看見了祖先的智慧與技藝。
到這裡健走，不只能感受到當地居民對於社區營造、規劃的成果與熱情外，似乎還能隱約感覺到戰事遺留下來的滄桑。
- 高峰植物園
(來回約4.5公里；健走步數約7,500步)
高峰植物園雖然位於新竹市內，但整個園區內的原始森林樹木茂盛，想邊健走邊吸收芬多精的民眾絕對不能錯過。
(圖片來源：植物園網站)
- 青草湖
(約3公里)
佇立著一棟棟冰冷水泥建築的新竹科學工業園區內，其實還有一處保有自然氣息的地方，那就是青草湖了。以零隱寺為起點，沿著環湖公路走一圈，沿路經過明湖公園、鳳凰橋等，似乎是一個很適合坐了一整天辦公室的上班族們健走的路線。
(圖片來源：Ken@flickr, CC BY-SA 2.0)
- 靜心湖
(全程約1.5公里；健走步數約2,500步)
除了青草湖以外，竹科園區內還有靜心湖，靜心湖公園也很適合做為健走路線。
(圖片來源：江 東翰@flickr, CC BY-SA 2.0)
- 南寮濱海步道
(全程約6公里；健走步數約10,000步)
以新竹港的南寮環保公園做為起點，沿著濱海沿岸健走，義邊欣賞海景、感受海風，感覺身心都跟著開闊了起來呢！
(圖片來源：T.CSH@flickr, CC BY-SA 2.0)
- 十七公里蔚藍海岸
(全程可達17公里)
經由市政府的規劃，17公里海岸的沿途景點包含新竹漁港、看海公園、海天一線觀景區、港南運河、紅樹林公園、風情海岸、海山漁港觀海平台、南港賞鳥區等，每個景點都有各有特色。
無論是開車、騎腳踏車，或是用徒步健走的方式都很適合。，沿途除了有美景相伴，還有涼亭可以讓大家休息。
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