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擔心罹患脂肪肝?哪六類人是高危險族群?

你是否也常常三餐外食?根據調查,大多數國人在飲食部分缺乏均衡營養,喜愛攝取高醣(糖)、高油的食物,而除了這些還有許多生活習慣也大大影響了身體的健康,以下為罹患脂肪肝的高危險族群,讓我們一起預防勝於治療吧!

這六類人可能會罹患脂肪肝

1. BMI值超過25以上的肥胖者

肥胖是造成肝臟內脂肪囤積過多的原因,而脂肪肝與肥胖、胰島素抗性、高血壓與血脂異常息息相關,尤其是超標的身體質量指數(BMI)和內臟脂肪。

2. 吃過量甜食及高脂食物

高脂或高糖飲食可能會導致營養過剩,而長期吃素卻沒有均衡攝取的人會營養不足,其蛋白質攝取量不夠也會導致脂質代謝異常,促使脂肪肝或其他疾病的發生。

3. 酗酒者

酒精是肝臟的“第一殺手”,會在肝臟進行分解代謝,進而對肝細胞造成傷害,導致脂肪酸在分解和代謝上出現問題,促使脂肪肝的發生。對年長者來說,臨床上也觀察到肥胖合併飲酒會對肝臟產生更多的損傷,若本身為脂肪肝患者,則會加速病情惡化,拉近與肝癌之間的距離。

4. 服藥過量者

進入體內的藥物,大多數都會通過肝臟來代謝,因此肝臟必須扮演代謝及排毒的重要角色。一般人會覺得中藥較溫和無副作用,事實上這是錯誤的觀念,因為西藥從製造到上市,通常會經過層層的把關及試驗,在醫師及藥師的指示用藥下,安全上較無疑慮,相較於有些來路不明的中藥草藥,其實風險更大。無論如何,遵照醫囑服藥,是對自己身體最好的保障。

5. C型肝炎或糖尿病患者

絕大部分第二型糖尿病患者都是肥胖造成,肥胖會導致病患的脂肪代謝出現問題,也就產生所謂的脂肪肝 ; 而B、C型肝炎是現代國人經常出現的健康問題,於體內的病毒會對肝細胞造成傷害,釀成慢性肝炎,使肝臟的代謝功能下降,分解代謝脂肪出現障礙,讓脂肪在肝細胞中堆積形成脂肪肝。

6. 過度節食的減肥者

過度節食會使身體營養不良,減重則會降低良好的新陳代謝,使脂肪的溶解帶進肝臟更多游離脂肪酸,對脂肪肝造成更嚴重的影響。

圖、文/吳翌華

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