一個擁抱勝過千言萬語！知識型插畫粉絲團「10 Seconds Class - 10秒鐘教室」整理出擁抱的6大好處，其中緩解疼痛的止痛力更是嗎啡的6.5倍，可見擁抱的威力多驚人！
創辦人「博士」在貼文中寫下，自己出生在保守型的家庭，成長過程中沒什麼機會去擁抱別人，直到長大後經歷感情低潮，朋友的一個擁抱讓他深刻體會「溫柔的力量」，也漸漸養成擁抱他人的習慣，不論是久違見面、開心喜悅、難過鼓勵等情況下，「擁抱」的能量勝過千言萬語。
插畫中寫到「擁抱是一種肢體接觸，常用於表達愛意、安撫情緒、問候與分別等場合」，在歐美文化中非常普遍，但礙於華人社會保守的風氣，人與人之間並不習慣肢體接觸，所以也少見用「擁抱」表達關心。心理學家也證實，「擁抱」可以視為一種心理醫療的觸診工具，也是人類給予彼此力量最直接的方式。但「博士」在貼文中提醒，「擁抱」的好處固然很多，但前提必須建立在雙方都願意的情況下，如果對方不願意，「強抱」的話可能會得到反效果。
擁抱的6大好處：
1.治療憂鬱：擁抱能降低人們的負面情緒，以改善憂鬱症狀。
2.感情升溫：建立擁抱習慣的親友，彼此的感情也越容易維繫。
3.釋放壓力：因為在擁抱時能促使大腦分泌多巴胺，可消除焦慮和壓力。
4.增進自信：當身邊擁有越來越多能夠擁抱的朋友時，對於自身的自信有明顯的提升。
5.勝過言語：無論是思念、安慰或鼓勵，都因為一個擁抱變得強而有力。
6.緩解疼痛：日本有研究指出，擁抱的止痛效果是嗎啡的6.5倍。