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晚上睡覺不自主抖腳、腿痠疼?可能是不寧腿症候群,不寧腿的病因、症狀、自我測試

作者/KingNet國家網路醫藥 編譯 資料來源/美國睡眠醫學學會(AASM)

不寧腿症候群是一種神經性睡眠障礙,會想要移動雙腿的衝動。而且還會引響睡眠通常是難以入睡。症狀通常在晚上和晚上更明顯。可能躺下開始會感到腿內有種搔癢感。當移動雙腿或起身四處走動,症狀就會緩解。可是再次嘗試入睡時,不適感可能會再次出現!患有不寧腿症候群病人,有些可能會因此無法長時間坐著不動,甚至長途乘坐汽車或飛機都有困難。

許多人等待多年才尋求治療,因為他們不認為這是一個嚴重的問題。如果不及時治療,症狀會變得更加頻繁和嚴重。
患有不寧腿症候群會導致睡眠時間減少。症狀較輕者影響到睡眠品質;許多重症患者更是睡不到五個小時。由於睡眠不足導致白天過度精神不濟、易怒,難以集中注意力等,嚴重會對工作及生活產生重大影響。所以臨床上觀察到患有不寧腿症候群的人,較容易患抑鬱症或焦慮症。

不寧腿症候群可以透過藥物和改變生活方式來控制

各年齡都可能罹患不寧腿症候群,不過統計上大部分是45歲後會出現不寧腿症候群。女性患疾機率幾乎是男性的兩倍。家中若有不寧腿症候群病史,此時更有可能在45歲之前患病。因為家族史關係,造成不寧腿症候群,其風險會提高3-6倍。

不寧腿症候群的病因?

1、體內鐵含量過低:導致腦細胞訊息傳遞出現障礙,導致不寧腿症候群。懷疑自己患有體內鐵太低而引起的不寧腿症候群,務必諮詢專業醫師,不要自行服用補充劑。
2、糖尿病:疾病會損害及影響腿部肌肉的血管和神經,導致不寧腿症候群。可以做好血糖控制,如此可以預防或改善不寧腿症候群。
3、腎功能衰竭:不寧腿症候群正在腎臟功能衰竭患者中很常見,確切原因尚不清楚。用於治療不寧腿症候群的藥物,可能不適合用於腎衰竭患者,須由醫師診斷後開立處方。
4、懷孕:許多婦女在懷孕時患有不寧腿症候群。通常在分娩後一個月內消失。
5、藥物:藥物會導致不寧腿症候群或使情況變得差,像是過敏藥物、抗抑鬱藥、抗組胺藥和非處方助眠藥、多巴胺拮抗劑、抗噁心藥物。

不寧腿症候群症狀?主要症狀是腿部不適感,通常難以描述。感覺不同於腿部抽筋或循環問題引起的麻木。

1、發癢
2、腿部抽搐
3、有東西爬的感覺
4、麻木感
躺下或休息時,不舒服的感覺會加重,而且症狀晚上比早上更嚴重。

如何診斷不寧腿症候群?

自我測試
1、是否有因為想要移動雙腿而難以入睡?
2、晚上醒來是因為覺得腿發燙?
3、躺下睡覺時,是否感到腿部發癢?
4、走路、伸展或做其他動作時,雙腿是否感覺更好?
如果這些問題中的任何一個回答是肯定的,表示可能患有不寧腿症候群。要確認是否患有不寧腿症候群,須經由醫師專業診斷!

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