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別以為秋天就不會「頭皮曬傷」!專家:雄性禿、特殊髮型者應注意

Heho健康 更新於 10月08日07:25 • 發布於 10月09日03:00 • 李祉函

許多人假日出遊完後,頭皮就出現紅腫、痛的症狀,那可能就是頭皮曬傷了!台安醫院皮膚科主治醫師、書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐就提醒,頭頂、頭髮比較稀疏的人,較容易頭皮曬傷。

小平頭、武士頭、雄性禿者 當心「頭皮曬傷」!

蔡長祐表示,如果本身頭髮很茂密,頭皮曬傷的機率並不高,但像是雄性禿、禿頭的人,會比較容易曬傷。雄性禿是從頭頂開始發生毛髮量比較稀疏的狀況,導致頭皮露出的面積比較多,所以如果一整天在戶外沒有做好防護的措施,就會比較容易頭皮曬傷。

而不止雄性禿的人,像是小平頭、武士頭等髮型,會將頭髮髮量打薄,等於頭皮就沒有頭髮的保護,如果沒有做好防曬,也有可能會增加曬傷的機會。

頭皮曬傷致掉髮好擔心!蔡長祐:一般為暫時性

頭皮曬傷的症狀有哪些呢?蔡長祐表示,頭皮曬傷和一般皮膚曬傷是一樣的,會覺得紅腫、痛,一般臨床常見的症狀為腫痛,且 3 至 4 天後,頭皮會開始有點脫皮,看起來就像是有頭皮屑的樣子,而起水泡則是比較少見。

而頭皮曬傷痊癒的時間要視嚴重程度,通常在 1 至 2 週內就會痊癒,頭皮曬傷後,首先要先降溫、冰敷減少腫脹,可以用冷毛巾沾點冷水放在冰箱,之後拿出並冰敷 5 至 10 分鐘,讓溫度能夠比較快降下來。而後續也可以擦曬傷的藥 減少腫脹的情形發生,另外,在脫皮的階段可以擦藥水或藥膏減少發炎。

有些人頭皮曬傷後,也出現掉髮的情況,蔡長祐解釋,頭皮曬傷造成的掉髮一般為暫時性掉髮,若頭皮曬傷發炎、紅腫的情況較嚴重,就會對毛囊產生壓力,曬傷後 1 至 2 個月會造成落髮較多的情況。「不過不同於雄性禿,因為頭皮曬傷造成的落髮,頭髮還是會長回來,因此不用過度擔心。」

秋天易忽略防曬 反而較常「頭皮曬傷」

許多人都以為夏天才是較容易頭皮曬傷的季節,但其實秋天反倒是比較常出現頭皮曬傷的狀況!蔡長祐表示,因為秋天整體環境溫度沒那麼高,在戶外雖然還是有太陽,但不會像夏天那麼熱。

一般而言,我們可能在太陽下 10 分鐘就覺得受不了,但秋天涼涼的會讓人比較不注重防曬,「而太陽光中除了有可見光,還有紫外線,當接收過多量的紫外線,就會曬傷。當曬太陽的時間過久,不只頭皮,像是四肢、臉也會曬傷。」

圖片來源:photoAC

做好防護措施 最好用「遮」的

如果想長時間待在戶外玩,又不想曬傷怎麼辦?蔡長祐也提醒,最理想的防護措施就是用「遮」的:

  • 戴帽子
  • 撐傘
  • 穿長袖、長褲
  • 避免待在陽光下過久時間
  • 擦防曬乳液

而蔡長祐也提醒,其他臉部或是露出皮膚的地方,可以再擦防曬乳液補充加強 但要記得 2 至 3 小時補擦一次,因為有時候玩水或是流汗會容易把皮膚表面的防曬沖掉。

另外,有些人會透過曬太陽補充身體所需維他命 C,一般會建議在戶外的時間 30 分鐘以內就足夠,如果是夏天的話,10 分鐘就足夠皮膚合成每日所需的維他命 C 量,若是過度曬太陽就容易有曬傷的風險。

文/李祉函 圖/何宜庭

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