在乙級蜇伏一季後，溪湖國中在111學年度JHBL，再度向甲級挑戰，球隊的核心依舊是團隊籃球，資格賽前的訓練重點，也是「核心訓練」。
溪湖國中隊史早期也在甲級發展，在聯賽還以自強聯盟、地區聯盟，以及後來的甲乙組為分組時，都有晉級過八強，以84學年度的甲組第三為最佳成績。
之後轉入乙級，107學年度重返甲級，並連兩季都打進八強，109學年度在複賽止步，110學年度戰力出現斷層，又回到乙級行列。
溪湖國中教頭尤世銘說，大約花了2個月時間準備甲級資格賽，畢竟打乙級和甲級的訓練強度與方向都不同，參加基層訓練站賽事，還有環島找對手進行練習賽，獲得不少實戰經驗。
不過尤世銘提到，放暑假前，因為疫情緣故學校採遠距教學，球員都必須回家，訓練計畫被打亂，雖有比賽打，但訓練的時間不算多，剛恢復集訓後的第一場比賽，就有7個人抽筋。
「而且身材方面，你看上去高，但其實沒有很高，但很平均，矮的球員也不算矮，雖然不錯可是體型就偏瘦。」尤世銘提到，因此在體能沒有刻意拉高強度的情況下，對核心訓練就相當重視。
溪湖12人名單中，有5名身高在180公分及超過180公分的球員，還有4人身高在175公分，有著不錯的平均高度，但就如尤世銘所說，體重都偏輕，都在80公斤以下。
尤世銘找來在當健身教練的校友，幫忙訓練球員，加強核心肌群的鍛鍊，提高球員的碰撞能力，畢竟甲級的碰撞強度，高過乙級，沒有練好比賽中對抗就容易吃虧。
溪湖過去都是自己練，但有專人協助後，尤世銘認為效果不錯，這是為打甲級最顯著的改變，「剩下1個月的時候，加入這個核心幫助很大，如果再早一點開始，可能會更好！」
不同於其他跨入甲級的球隊，溪湖較不刻意去拉高提能強度，尤世銘指出，因為球隊體育班的成員不算多，再加上如果一下子拉高體能強度，再去做肌力訓練，很可能一下子就受傷。
回到甲級戰場，溪湖仍抱持一步一步來、一關一關走的態度，晉級當然是目標，但不執著搶分組第一，但是要看球隊臨場表現與狀況變化。
「當然每個人都想分組第一，那一定會想，只是我們要知道去評估自己。」尤世銘在比賽中也是看到球員好像傷勢復發，原本要換上板凳，但球員想拚，但要球員不得硬拚不要再受傷。
「今年我們的目標還是一樣，一個階段一個階段慢慢打上去，我們的九年級生還不錯，只是球員有傷，但是很拚，這種拚勁其他隊想贏我們也不容易。」
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