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妳是不是吃了瓶瓶罐罐的營養品、擦了專櫃級的保養品、三餐也照時間吃，但皮膚仍還是老樣子黯沉且照常愛長粉刺小痘痘？ELLE的英國編輯Gregory Allen跟妳有著一樣的困擾，儘管生活規律但臉色還是不好，Allen後來發現她長期來的腹脹問題和肌膚黯沉其實是相互影響的，當腹脹問題改善皮膚問題也跟著改善！秉持著試驗的精神，Allen還將醫生給的益生菌擦在臉上，結果皮膚問題竟然大大改善！ELLE在這裡帶大家深入探討腸胃和臉色的關係，到底好菌壞菌、維持菌種平衡對我們有多重要，一起來看看…
檢視自己的生活
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保養品怎麼擦臉色就是不對勁？你可能要先檢視一下是否過著以下的生活？
1.妳幾乎不需要休息
2.午餐時間，要嘛就是坐在辦公桌前做工作配飯，或是再趕著去見客戶的路上
3.到超商隨手抓個飯團、三明治在路上邊走邊吃
4.翻開行事曆，記下的不是朋友的生日、就是下一次教練課的上課時間，喔！還有公司內部的教育訓練課程！(握拳)
5.雖然生活忙碌，但看著密密麻麻、緊湊的行程，倒也不覺得累，反倒更沾沾自喜、驕傲+撥劉海地認為自己是時間控管高手
6.將公司信箱綁定手機的郵箱App只為了能即時處理公事
7.每天固定吃下幾顆維他命Ｂ、維他命Ｃ(或你也不清楚怎麼唸的營養成分)，告訴自己有在補充健康，但實際上是吃心安的日常
8.一天總是得喝上兩到三杯咖啡提神，還得時時安慰提醒自己咖啡因不可以攝取超標
如果以上這些事實與妳的生活相符，那麼恭喜！妳就是老闆們的最愛，成為那種追求極致完美、用生命與工作奮戰的賣肝上班族。但是，這些「精彩萬分」的日常生活跟皮膚、氣色又有何關係?
體內影響好氣色
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事實上在英國，就有百分之五十的人飽受諸多不明健康毛病襲身的困擾，因為找不出原因，最終只好歸諸於這都是文明病的健康警訊。除了體內的影響，也關係外觀是否有好氣色的結果。然而，專家開始對這樣的現象，慢慢理出可能跟腸道健康與否有關。
腸道過勞氣色也會變差！
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皮膚科專家卡拉·奧亞特斯Carla Oates說：「腸道是身體免疫系統的中心，也是身體製造重要營養素與傳導素、維持身體機能的地方，其中最重要的就是排除毒素！因此你如何對待你的腸胃，身體就會以同等方式對待你！因此腸胃機能過勞時，身體的毒素就無法順利排除，並影響到皮膚的表現。」
聽到這裡你是不是開始後悔，原來拼命工作，賠上的不只是健康，還有回不去的美貌……
避免腸胃過勞，一週清爽放空一次吧！
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景點餐廳都有公休日，腸胃其實也很需要淨空冷靜一下。周末大吃大喝過後，周一是很好的腸胃公休假期，減少進食可讓腸道修復，適量攝取優酪乳，也可以用優酪乳做點輕食餐，可重新在腸道養出好菌，幫助清除體內累積的廢物有害物質，提升代謝力！身體循環好，氣色也會好。
統一 AB優酪乳
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養出腸胃好菌最簡單的途徑就是直接喝一瓶優酪乳！吃對好菌可增加腸道好菌數，因為腸道的細菌叢數量是固定的，當好菌增加，壞菌自然會減少， 可透過擁有優質菌種的優酪乳補充好菌。統一AB優酪乳擁有多種優質好菌，經實驗證明，「AB原味優酪乳」中的雷特氏® B菌能通過胃酸及膽酸考驗，有助於增加腸內益生菌，且有助於降低胃幽門螺旋桿菌之數量。
美麗應該從腸胃開始保養
The Beauty Chef（@thebeautychef）分享的貼文 於 PDT 2019 年 5月 月 22 日 上午 3:32 張貼
其實「照顧皮膚健康先從腸胃照顧開始」的觀念正慢慢在歐美的美容圈中蔓延。The Beauty Chef的創辦人Carla Oates說：「想讓美麗由體內散發，就必須認真照顧腸胃健康！建議多吃含有好菌與乳酸的食物。因為乳酸本身就是一種天然防腐劑，可在培養維生素和酵素酶的同時抑制有害細菌的生長，維持良好的菌叢生態，維持腸胃機能。」
無論皮膚或身體，都需要適時補充氨基酸、維生素、礦物質等，而這些都可藉由乳酸或發酵的食物中獲得。
Symprove Live & Activated Bacteria Original 500ml
Symprove
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富含好菌的美容飲，建議在早上空腹時飲用
The Beauty Chef美容粉
The Beauty Chef（@thebeautychef）分享的貼文 於 PST 2019 年 2月 月 6 日 下午 10:44 張貼
具有45種經過認證的有機和生物發酵水果、蔬菜、消化酶等植物纖維。只要做好體內環保，就能輕鬆維持外在美麗！
好菌幫助腸道健康並提升皮膚狀況
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生活高壓導致肌膚敏感和發炎紅腫，其實是來自腸道健康狀況的影響！因此歐美也開始流行使用好菌相關的益生菌保養品，讓肌膚建構良好的屏障強韌肌膚狀態，並舒緩、鎮靜發炎或肌膚敏弱的問題。當肌膚上菌種平衡，好的益生菌數量足夠時，就能更促進肌膚生成神經醯胺因而讓膚質更強健。
ELEMIS 超能量活顏平衡潔顏乳
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添加益菌生的潔顏凝膠，能幫助平衡肌膚的珍貴菌群，形成防護層，能讓黯沉的肌膚重新煥發健康的酡紅光采！
ELEMIS 超能量活顏平衡潔顏乳，NT.1,050
Natura Bissé 鑽石防護精華乳
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這款精華乳含有「益菌生複合物」的濃縮精華可以強化肌膚保護屏障～細小的分子提升後續吸收力，讓保養達到事半功倍的效果。
Natura Bissé 鑽石防護精華乳，NT.9,800
Valmont益麗潔妍潔膚露
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以益生菌加上益生元加強肌膚的防護層、舒緩肌膚發炎現象，還能進一步抗氧化與抗自由基，幫助肌膚調整至最佳狀態。
蘭蔻 超進化肌因賦活露
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蘭蔻小黑瓶含有雷特氏B菌、釀酒酵母深入修護肌底，讓肌膚恢復透亮光澤！
蘭蔻 超進化肌因賦活露，30ml，NT.2,950
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