歐陽妮妮曬腹肌辣照！靠「兩個動作」練出媽媽認證的緊實、零贅肉好身材！

歐陽妮妮過去給人肉肉形象，最近卻脫胎換骨狂曬辣照，近日發的一張腹肌照連媽媽傅娟都認證：真的瘦了！她是如何瘦身成功的呢？

不追求變紙片人有線條就好身高168的妮妮過去體重大約在57、58左右，雖然也不算胖但是站在一票細骨架的女明星旁邊難免顯得比較壯。靠著飲食控制和積極運動，前三個月就瘦了六公斤，她曾在受訪時表示自己沒有追求成為紙片人，減肥除了為了健康外，主要希望練出線條讓整體的體態更漂亮。

沒事不出門在家吃水煮餐減肥期間想要斷絕美食誘惑，歐陽妮妮認為最有效的方法就是少出門！這樣一來可以減少碰到美食的機會，若是大家聚餐也不會自己只能在一旁喝水而掃興。在家自己煮的話她建議都以水煮加上簡單調味即可，不過因為吃了太多燙青菜，她也曾大喊說看到青菜都不想再吃了！建議還是適時給自己一點放鬆的機會喔！

一周至少運動三次勤勞的運動也是歐陽妮妮能在短時間內瘦下來的一大祕訣，一星期至少會去健身房三次，除了重訓外她也愛上拳擊課程，不只是運動還很有舒壓效果。當然看著自己的身材一步步慢慢變好，也會更有動力做下去，其中她非常推薦做深蹲以及v字屈體，對於練出翹臀以及腿部線條很有幫助！

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