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容易操煩焦慮、在床上翻來翻去…難入睡!身心科醫師教你3妙招幫助入睡

KingNet 國家網路醫藥 更新於 09月16日06:29 • 發布於 09月27日11:00 • KingNet國家網路醫藥

章秉純常常接到個性容易焦慮的病患求診,有些人需要服用助眠劑才能入睡,有些人則擔心藥越吃越重,怕吃一輩子、擔心副作用。對藥是「既期待又怕受傷害」。

章秉純跟大家分享處理焦慮情緒的妙招,嘗試讓民眾降低焦慮感,能幸福入睡、一夜好眠。也很多民眾練習一陣子就不再需要吃藥了喔!

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