28歲男星林家佑近日參與第四季《全明星運動會》，替錢薇娟為首的藍隊效力。本週播出最新一集，宣布林家佑成為藍隊的隊長，身負重任的他不免有點壓力，希望可以帶領團隊打下藍色王朝。日前林家佑接受《TVBS新聞網》專訪，坦言在接到《全明星》的邀約前，其實有段小低潮，甚至有考慮轉行的打算，因此這個機會對他來說算是一個轉機，說什麼都要緊抓。
林家佑小時候因為氣管不好，為了健康，加入泳隊邊練身體、邊受訓，資質意外被教練看到，就把他推出門去比賽，「我得過國中小聯合運動會的第一名，也算是全中運的選手選拔賽，但若是繼續練下去，未來會需要常跑各縣市比賽，剛好爸媽又比較忙，所以覺得這樣就夠了，身體健康就好」；因優秀的體能，國中繼續加入龍舟校隊，剛好《全明星》歷屆都有龍舟項目，林家佑也期待日後可以把經驗分享給隊友，發揮軍師的功能。
先前林家佑成為《全明星》游泳項目50公尺的紀錄保持人，以28秒94的好成績突破個人生涯最佳成績，坦言是硬練的，「我以前是練長泳的，配速、節奏都跟短的不一樣，原本報名成績是33秒，製作人就鼓勵我可以進30秒，最後28秒94，這段期間就是自己做功課，去調整短距離爆發」。林家佑因罹癌的關係，右手開刀拿掉了一條肌肉，因此投擲類算是他的罩門，內心還是會怕怕的，沒辦法發揮到全力，不過他認為自己不是一個人，若是沒法上場，也可以在場下用另一種方式幫忙隊友。
現在一週7練，平均4天要練起3個項目，訓練方式也跟正規運動員不同，林家佑說：「運動員是練專項，長期都練一樣的，但我們是樣樣都要練，因此深度要夠，有時可能現場狀況不好，比賽當下才有調度的空間。」即便《全明星》的訓練很操，他卻樂此不疲，「心裡是很開心的，這種高強度訓練跟我健身的狀態不太一樣，不像是照照鏡子就可以知道哪裡需要加強，講求團隊效率」。
有參加《全明星》的選手都一樣，除了現階段的重心放在比賽外，本身的演藝事業照常需要兼顧，林家佑坦言有點不適應，「有工作就請假半天，或是先去運動完再工作，兩邊都要全力以赴」。專訪當天他也正在訓練某個團隊競賽，待空檔時間，林家佑便立馬換掉訓練服，整理滿臉是汗的儀容，迅速上個粉底，駕輕就熟地穿梭在螢光幕與運動員的角色間，將自身狀態維持得不錯；雖然訓練佔去大部分的生活，演藝工作必須滾動式調整，談到生計，林家佑的心態倒是順其自然，「現在工作以不會肚子餓、不會影響訓練為主」，不難看出他的決心。
其實林家佑在第二季就曾考慮要報名，後來因為開刀的關係，他猶豫了，好不容易等到第三季，卻覺得自身狀態不佳，便沒有抓住機會；第四季報名前就遇到了小低潮，最後在綜合評估下，他決定放手一搏，「我接到入選通知後，直接在電話的另一端尖叫！超雀躍的，如果不是《全明星》，我可能就會把主業換到別的領域，畢竟也到了要照顧家裡的年紀，原本的得失心是重的，但參加比賽後就有慢慢放下，趕緊抓緊這個機會」。
林家佑愛照顧人的個性順理成章地當上隊長，但他心中原來的名單是該隊狀元黃宏軒，「宏軒年輕，會擔心輩分問題，但他願意為大家發言、爭取機會，我們缺果斷的決策者，我因為右手開過刀的關係有所保留，他鼓勵我去做，先做再說，其他人會一起扛」。而林家佑也對選秀鍋底翁滋蔓抱有極大的信心，「她訓練很認真，一直會去問教練，給意見都會聽、去接受，不是說她要跟上，我們是一起的」；而連日訓練的身體難免會有些不適，林家佑透露隊員私下會分享適合治療運動傷害的診所，常會揪團去放鬆一下。
如今林家佑扛起隊長的責任，他希望可以帶著團隊向前，「隊長是很大的責任跟壓力，雖然我沒有經驗，但為了團隊我一定會衝在最前面，成為錢姐、隊員心目中的藍隊隊長」，若是可以在比賽尾聲順利拿下冠軍，那就是最棒的「畢業禮物」；他也透露了一個巧妙的時機點，「我骨癌康復的觀察期有5年，剛好今年12月到期，也是比賽的最後，正好拿個冠軍，觀察期結束，是新的開始，是不是很完美！」。
