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讓寶寶睡得好真的很重要!照顧寶寶睡眠的基本知識~

日間BB清醒時,你要盡量多與他玩及說話,令他不會因無聊而睡得太多。在BB有睡意的時候,例如你見到他的眼皮垂下、用頭或面擦你的身體、或打呵欠時,便讓他入睡。盡量安排好做家務以及其他家庭活動的時間,並減少BB晚上的活動,餵奶後便安頓他,輕聲跟他說話或唱歌,令他平靜下來,然後放他在牀上讓他自然入睡。

▼良好的睡眠環境室內溫度及空氣流通房間內要有舒適的溫度,流通的空氣不要讓BB穿太多衣服或蓋被太多,否則會令BB過熱,難以入睡想知BB夠不夠暖﹖你可將手放於他頸背部位,如感到BB溫暖就可以了;如有汗濕,BB便可能過熱了聲音BB並不需要一個十分寧靜的環境,唱催眠曲或播放輕音樂都可幫助BB入睡床鋪床單和被最好用棉質,減低敏感的機會幫BB蓋被時,應將被的邊緣塞進床褥下,避免蓋着頭部,造成窒息如果你想令BB更有安全感,可以用被把BB包裹起來,但千萬不要包得太緊,要露出他的頭及面,以免影響呼吸和散熱。如果BB開始反身,切勿把BB包裹起來以減低與睡眠相關的嬰兒意外。

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