（德國之聲中文網）每天晚上凝視紅色燈泡3分鐘，可能就像人們每晚必須刷牙一樣，成為人們將來的一種固定的習慣。凡是這樣做的人，或許可以減輕因年齡增長導致的視力下降。由倫敦大學學院眼科系教授、神經科學家傑弗裡（Glen Jeffery）領導的一組研究人員現在為該論點提供了有力的證據。
2020年6月29日，科學家們在《老年醫學雜志》上發表了他們的科研評審結果。
兩周的人體試驗
24位年齡在28至72歲之間的志願者參加了這項試驗，所有人均無眼疾。研究人員首先測試了其視網膜中感光細胞的敏感性。這些感光細胞由視錐細胞和視桿細胞組成。 視錐細胞負責彩色感知，而視桿細胞則對外圍視覺以及黃昏和黑暗中的視覺很重要。
為了測量視錐細胞的性能，受試者需要識別幾乎看不出色差，越來越模糊的彩色字母。之後，科學家們向測試對象提供了小型LED手電筒，讓他們在2周的時間裡每天對著手電筒的深紅色光線凝視三分鐘。之後，將對他們的視桿和視錐細胞的敏感性反復進行測試。
對40歲以上的人有效
試驗表明，紅光治療只對中老年人有效。例如在40歲以上的人群中，紅光照射後，其栓劑細胞的性能提高了五分之一。但是在年輕受試者中則沒有發生什麼變化。
尤其是藍色識別性能的改善非常明顯，通常這是視力下降最快的顏色範圍。與此同時，視桿細胞的性能也顯著提高。據研究人員說，紅色燈的生產費用不是很昂貴。每個燈售價約合13歐元。
也正是因為燈不貴，所以研究人員警告人們使用要適當。因為視網膜是高度敏感的器官，否則 LED燈，尤其是激光燈很可能會給視網膜造成持久損壞。 因此，不要使用未經醫學檢驗、沒有獲得認證或者自制的燈具。
隨著年齡的增長，視網膜的感光細胞會發生變化，我們的視力下降。傑弗裡說："尤其是對於40歲以上的人如此。"視網膜的敏感性和色彩感知能力都將逐漸減弱。
原因之一是視網膜細胞衰老。這主要是因為細胞中的線粒體性能下降。線粒體被認為是細胞的動力源。它們以能量載體三磷酸腺苷（ATP）的形式為細胞提供能量。
如果線粒體的性能下降，細胞將無法維持其功能。視網膜的感光細胞是線粒體濃度最高的細胞。同時，這些細胞需要巨大的能量。
這就是為什麼在衰老進程視力比其他器官更早和受影響更嚴重的原因。在人的一生中，視網膜細胞中的三磷酸腺苷（ATP）的產生最終會平均減少70％，因此大幅度降低了感光性能。
通過昆蟲和老鼠獲取的經驗
傑弗裡解釋說："線粒體吸收波長為650至1000納米，因此其性能得到加強，提高了產能。" 研究人員從以前的研究中就已經得知，如果大黃蜂、果蠅和老鼠受到波長670納米、也就是深紅色光線的照射，其視網膜中感光細胞的功能便可以大大改善。
現在使用的手電筒的波長也為670納米。傑弗裡將光療法比喻為給電池充電。他說："如果讓老年人短時間置於波長適合給視網膜細胞能量系統充電的光線中，便可以顯著改善老年人的視力。"
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