正向，是溫和堅定的教養態度
0至6歲是孩子情緒發展的重要時期，從寶寶出生開始，父母便要用正向態度對待孩子，讓彼此關係更緊密，進而建立穩定的依附關係。高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科主治醫師劉黛玲解釋，正向是指溫和堅定去處理孩子的行為，他知道自己做得好會被肯定，較能建立正向的自我認同和自我價值，並能尊重別人、對自己行為負責任，且具有解決問題的能力。
正向教養3原則，從小起步走
正向教養是有方法的，劉黛玲醫師表示，實行正向教養，把握3原則：
先跟孩子建立好感情，再管教
當孩子哭鬧時，想要處理他的行為問題，必須與他先有情感上的交流和互動，孩子才有可能感到被理解，進而聽進去大人說的話；因此，不管是幼兒、學童、青少年，只要與孩子關係夠好，父母管教相對容易。
溝通原則：3歲內先安撫轉移、3歲後講道理
孩子認知能力是階段式成長，一般大約到3歲左右，孩子才能理解等待、輪流等規則。3歲內孩子哭鬧時，應該先嘗試安撫情緒，等緩和過後，再按照他能理解的方式去解釋；如果還是聽不懂，就試著轉移孩子注意力。當孩子到了3歲以上，可慢慢理解一些規則，再跟孩子講道理並調整行為。
父母的管教要一致
每次管教孩子時，父母雙方都要立場一致、堅定地告訴孩子：做這件事有什麼行為和後果，絕不能這一次睜一隻眼、閉一隻眼，下一次卻變得很嚴格，這會讓孩子抓不到行為的準則。
父母心態要先正面，才能引導孩子
雙和醫院精神科主治醫師林宜正補充，正向教養的核心意涵，在於親子互動良好，再用正面的方式鼓勵孩子；當孩子犯錯時，不是責罵或處罰他，而是讓孩子冷靜後進行溝通。
正向教養最基本的做法，是父母對自己先具有正向態度，才能正向去引導孩子。如果父母無法正面處理自己的情緒，諸如工作上的壓力、夫妻相處，都用冷戰、指責他人的態度，而不是討論之類的方式，便無法正向處理孩子狀況。
反之，透過以身作則的正向教養，可讓孩子願意與父母合作，並學習自己幫助自己，情緒也會更穩定。
給父母正向教養的4道練習題
正向教養不是紙上理論或只是一句口號，必須透過更多練習在生活裡實踐，快來看看怎麼做吧！
正向練習1：戒尿布、練習如廁
劉黛玲醫師指出，練習戒尿布和坐小馬桶，跟孩子的發展有很大關係，包括大腦神經的成熟度、膀胱及括約肌能否控制、語言與認知的發展等，一般來說，孩子大約1歲半至2歲半之間，中樞神經系統、括約肌才會比較成熟，加上孩子能夠表達後，再考慮訓練孩子較適當，太早去執行可能容易失敗。建議孩子必須能描述和理解尿尿、馬桶，或褲子與尿布濕了的意思，再開始訓練比較恰當。
關於孩子戒尿布的發展，大致可分為「不知不覺（沒有感覺）」、「後知後覺（已經尿褲子才說）」、「先知先覺（提早告知如廁）」三個階段，這是漸進的過程。訓練過程中大人的態度，對孩子影響很大，如果父母對尿褲子這件事反應很激烈，孩子會認為他做了一件不好的事，容易產生心理陰影。劉黛玲醫師建議，大人態度盡量一般化，比如孩子已跟父母說想上廁所，可是走到一半尿在褲子裡，這時父母可鼓勵他：「沒關係，下次尿尿要說喔，然後帶他去馬桶。」幾次之後，孩子就會知道，如果想如廁要先說；即使失敗也可以藉機找孩子有進步的地方，如「你很棒，知道尿尿要先講喔！」藉由鼓勵的方式讓孩子更有信心。
林宜正醫師表示，孩子自己大、小便要不斷練習，不用太急，等他學會表達後，再問他：「你想尿尿嗎？想便便嗎？」孩子可能會點頭或搖頭，這個階段再帶他上廁所，不管有沒有尿都誇獎：「你好棒！會坐馬桶！」很多孩子剛開始不敢坐馬桶，擔心會掉下去，此時陪著他，溫柔地說：「爸比、媽咪會在旁邊陪你，也會抓好你的手。」前提是不管孩子會不會成功，都先試著練習看看！
正向練習2：穿衣、穿鞋
3歲前孩子還無法理解常規、行為規範，專注力也不佳，教他穿衣、穿鞋時可能會有一些情緒。劉黛玲醫師提醒，這時候第一原則，先安撫孩子的情緒；等到2、3歲後，孩子會漸漸想有自主權、想要違抗父母，可讓孩子擁有一些選擇權，讓他覺得不是自己被父母所命令或掌控，孩子通常較能接受。
林宜正醫師說明，剛開始請孩子自己練習穿衣服時，並不是丟衣服給他穿而已，而是必須在一旁看著，且跟他說：「你有需要，再跟爸比、媽咪說喔！」例如，孩子將手穿過衣袖，父母可幫忙拉住衣角，不是完全置之不理。
事實上，有些孩子的行為能力，像扣扣子、拉拉鍊，都須要經歷發展和學習的過程，如4歲才較會拉拉鍊，爸媽不必太過心急，可陪伴孩子一同度過。
正向練習3：收玩具
孩子2、3歲後，父母想教他自己收玩具，劉黛玲醫師表示，如果孩子不肯收，試著安撫情緒，哭了先抱抱他，接著問：「你很生氣對不對？」同理他的處境，之後再讓他有部分選擇，如「我們一起來收玩具，才能玩下一個！」或「你要我們一起收，還是你自己收？」讓孩子覺得自己能掌握一部分選擇，相對較容易接受。記得完成之後，給孩子一些口頭的鼓勵喔！
正向練習4：建立睡眠儀式
父母想建立孩子規律的睡眠儀式，林宜正醫師認為，可先想好怎麼做，像是幾點就寢、如何營造適合睡眠的環境等；假如希望孩子9點上床，那麼8點就應該關掉電視，給他一點情緒穩定的時間，過程中有固定模式，如刷牙後講故事、聽音樂、親子共讀等，可讓孩子擁有選擇權，並保持溫和堅定的態度。
孩子總說：我不會！其實是沒信心表現
你知道嗎？孩子通常不了解行為的好壞，都是透過外在給的反應，才明白這件事是對或錯，劉黛玲醫師強調，當孩子太常說：「我不會或我不知道！」可能是日常生活中太多的言語，讓他感到挫折、失去信心，因此父母要思考是否之前孩子做類似的事時，父母有出現負向的情緒，不見得是一定是罵，有時父母透露出失望、難過的情緒，孩子也會接收到，因此他認為自己不夠好，當下才用「我不會」來逃避。
所以當孩子這句話說得太頻繁時，父母可能要檢視一下自己，是否在生活中傳達給孩子太多負向的情緒，如心太急、太快讓情緒反應先出來，才令他表現出自我否定。這時可修正自己的情緒反應，試著去鼓勵他，或是父母先陪伴他一起做、他部分的協助，再慢慢放手讓他自己來。
林宜正醫師補充，當孩子到了2至3歲，說「我不會」可能代表：「我不想現在做，可能剛好在看卡通……」、「有可能太累了，不想做……」，或者「真的不會」及過去經驗曾被罵，因此爸媽的正向態度很重要，可花1、2秒想一想，孩子說這些話的原因，而不是先罵他不會。
例如，父母會在孩子3、4歲時教他認數字，但有些孩子無法把圖像和數字合在一起，可能會令他很挫折。這時要用更簡單的方式教，並多給一些鼓勵，如果孩子還是很怕失敗，跟他說：「你試試看，做錯也沒關係，爸媽會再教！」
鬧情緒、哭不停，先同理孩子感受
孩子語言表達能力不完整，常以哭鬧來表達情緒，劉黛玲醫師提醒，要先同理、回應他的情緒，而不是任由他哭不理，此時可抱抱他，並說：「你很難過沒關係，爸媽抱抱！」但不需要因此妥協，該說不的時候依然要堅持。
但若是父母一方長期處理孩子問題已有情緒，或本身情緒反應很大，這時爸比或媽咪可先離開，讓雙方冷靜一下，再回來安撫孩子，安撫時，也要堅持立場，不能順應孩子的要求。
家中可設置一個安全的空間，讓孩子可在裡面哭鬧；如在公共場所，則先帶離到外面，在大人看得到的地方，讓他先哭一下。
等孩子冷靜下來後，再試著與孩子溝通。2至3歲的孩子，可簡單地告訴他，如「那個玩具是哥哥的，我們不能拿哥哥的東西，那是他的，因為如果你的玩具被拿走，你也會很難過。」用孩子可理解的語言去解釋。
2歲多半夜哭醒，可能是做惡夢
另一方面，孩子哭鬧可能源自生理需求。林宜正醫師表示，有些孩子到2、3歲時半夜會忽然大哭、尖叫，有時一哭長達10多分鐘，這有可能是做惡夢，或是身體不舒服，但語言表達能力不好、說不出原因，孩子已經很害怕了，若父母當下大聲斥責或把燈打開罵他，會讓他情緒不可收拾。這時可抱一抱他，說「爸比與媽咪都在這邊」，或餵他一點水喝，滿足他的安全感，讓孩子冷靜下來。
獎勵不只是物質，包含讚美和擁抱
獎勵，是父母可善用的教養的方式嗎？林宜正醫師強調，很多父母以為獎勵就是買東西，然而不僅如此，獎勵還包括口頭的讚美、跟父母一起玩。如果父母想用獎勵方式養成孩子習慣，可考慮計點的方式，不但能提醒孩子有做到哪些事，也能讓他知道自己在進步。如刷牙刷個1、2分鐘，可計1點，並加上口頭讚美：「哇！你真的做得很好、很棒！」這些點數可換獎品，或跟親子共同完成一些好玩的事。
用物質獎勵孩子，須搭配口頭肯定一起
劉黛玲醫師強調，獎勵和約定用在3歲後孩子效果較好，因要能理解規則，才能約定獎勵或是處罰。最好的獎懲方式，其實是讓孩子去感受「自然的獎懲」，比如「孩子玩具亂丟，父母不必幫他收，下次想玩發現不見了，自然會收好；玩具有收好，之後很快可找得到。」這就是所謂自然的結果，沒有刻意去給獎勵，就讓孩子願意去做。事實上，人際互動的結果，也是你對別人好，別人同樣會相對回應。
如果不得已，必須使用物質獎勵孩子，一定要搭配口語的肯定。這時的鼓勵要明確，如跟他講他做了什麼事，父母認為很棒！如果沒有具體地用孩子懂的語言說出他很棒的地方在哪裡，這樣子很可惜，因有時認知發展不到那個程度，孩子搞不清楚自己哪個行為受到鼓勵。
例如，孩子為了糖果收完玩具，馬上明確、具體地稱讚：「很棒！你今天把玩具收得很乾淨，下次很快就會找到它。」孩子被肯定後，日後為了繼續得到大人的稱讚，即便不需要物質獎勵也願意去做。營造孩子被正向肯定的感受，對孩子而言，是一種榮譽感，更是無形社會化的酬償。
劉黛玲
學歷：高雄醫學大學醫學系神經學科碩士班、高雄醫學大學醫學系
經歷：高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科住院醫師、迦樂醫療財團法人迦樂醫院主治醫師
現任：高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科主治醫師、高雄市立大同醫院精神科主治醫師、高雄醫學大學醫學系精神學科助理教授
林宜正
學歷：中山醫學大學醫學系
現任：雙和醫院精神科主治醫師（兒童青少年精神科門診、早期療育評估）、雙和醫院心希望關懷中心（自殺防治中心）督導醫師，兒童、心智障礙者性侵害案件早期鑑定團隊主責醫師，新北市兒童遊戲手冊編輯
諮詢醫師
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