文／法筆斯．彌達；譯／陳衍秀
「我拿出一罐果醬，幫自己擺脫一樁麻煩。」
──尼采
弗里德里希．尼采（Friedrich Nietzsche, 1844-1900）：普魯士哲學家、詩人、文化批評家、古典語言學家，對現代哲學影響深遠。尼采著作主題廣泛，著名的《查拉圖斯特拉如是說 Also sprach Zarathustra》即為其作，《瞧！這個人 Ecce Homo》則是其自傳。
避免正面衝突
尼采要我們在遭遇困難或受到侵犯時，要不惜一切代價避免正面衝突。
為什麼他要我們採取這種令人費解的態度？
因為，要是在有人辱罵我們，或朝我們大吼大叫時以牙還牙，那就正好落入對方設下的陷阱。
我們自以為在捍衛自己，實則卻是被自己反對的東西牽制。
如果我們想戰勝困難，就必須以更細膩的態度處理。
莫落入圈套
比如，你將對方當成朋友，他卻說你壞話，出賣你。
面對這種情況，如何才能避免落入報復的惡性循環？又如何才能面對排山倒海而來的憤怒？
對尼采而言，重點在於不要落入眼前的陷阱。
但是要怎麼做才好？畢竟絕對沒有人願意被人踩在頭上。
所以，我們必須首先跳脫「不是正面衝突，就是任人宰割」這種二元選項。
尼采要我們更富創意。
他建議你去拿出一罐果醬。但不是送給傷害你的人──尼采還不至於要你做這種蠢事！
這罐果醬是要送給這個充滿怨懟的情況。
這麼做可以緩解你的憤怒、困擾與束縛。需要解放的是你。
面對困難的方式其實不止一種。
當你看見白色，對方卻堅稱他看見的是黑色。你以為你在反駁對方，實際上卻是落入了對方設定的框架。
不妨更根本地去質疑「對立」本身。或許你會發現，答案未必是非黑即白！當中還有許多不同細微的色調……
讓情感變得更純粹
試著回想任何一個讓你緊張或是憤怒的狀況，或許當下你為了反擊、回應、逃脫，甚至會不惜使用暴力。
不論你當下是沮喪氣餒，或是煩躁生氣，同時試想一些讓你真正感到快樂的事情。那可以是個甜蜜的回憶，或是某個令人心滿意足的時刻。
請你花點時間，去感受情緒的轉換。
這個方式能將怨恨轉化成情感。
什麼是怨恨？怨恨是當生命受到束縛，反覆糾結，遭到阻礙時所產生的反應。
那麼，情感又是什麼？情感是那些能給予生命高度，帶來繽紛色彩，讓人充滿喜悅，拓展人生的任何事物。
現在你明白了，尼采並非提供一種小訣竅，教人如何更圓滑地處世應對。
尼采談的遠比這更有意義。他要我們以另一種方式去理解「活著」的意義。他讓我們明白，所謂活著就是學著與生命同步，毫無保留地接受它，化解我們對它的埋怨。
哲學對人性有如此深刻的體驗，可以取徑之處不可勝數。
※ 本文摘自 《唯有入地獄，才能救自己》，原篇名為〈「我拿出一罐果醬，幫自己擺脫一樁麻煩。」〉，立即前往試讀►►►
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