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健康

揮桿飆汗後是減重還是脫水? 醫師強調運動後務必要補充水份

中華日報

更新於 2023年12月05日12:45 • 發布於 2023年12月05日12:45

揮桿飆汗後是減重還是脫水?李祥和醫師強調,運動後務必要補充水份,以平衡身體需求。(記者彭新茹翻攝)
揮桿飆汗後是減重還是脫水?李祥和醫師強調,運動後務必要補充水份,以平衡身體需求。(記者彭新茹翻攝)

記者彭新茹/新竹報導

中華賓士舉辦的「菁英盃高爾夫聯誼賽」吸引來自台灣各地的菁英同台較量,為 讓所有選手適時補充水分,優生醫藥集團免費提供「羅馬聖泉」礦泉水,以照顧每名選手的健康。

同樣喜愛打高爾夫的台灣家庭醫學會常務副秘書長李祥和醫師表示,運動後補充水份十分重,當運動過後發現體重秒下降,不要太開心,這並不是減肥變瘦了,而是脫水。因此,提醒所有民眾,運動時,要同時補足水分,充分平衡 身體需求,最重要是補充富含礦物質的天然好水。

優生醫藥集團表示,高爾夫球運動是一項需要透過不斷練習加強肌肉記憶的運動,這樣在未來使用更多、更複雜的球桿時,才能更迅速地掌握竅門,因此特別提供以鈣鎂二比一黃金比例的天然好水,讓所有選手可立馬補充水分和礦物質。因為,富含的碳酸氫鹽能協作鈣鎂幫助肌肉的各項功能,加速乳酸代謝消除疲勞,而天然溶入的碳酸更使競技中能有清涼暢快的感覺,非常適合在高爾夫的球類運動中飲用。

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