明天國小到高中，就要開學了，孩子們都要好好收心，只是，每個長假結束，不少學生可能在轉換期，承受一些不安、以及壓力，連帶父母親也好擔心，精神醫學科醫師建議家長，把握開學前的時間，做好充分準備，包括調整作息、選購文具用品、好好整理書包等等，特別是國小一年級的新生，會有效降低入學的焦慮。
假期即將結束，很快就要開學了，不少家長還有孩子們會開始感到緊張，您家小朋友有沒有出現開學焦慮的症狀呢?
家長 任先生：「上學除了每次要跟，父母親離開 分離的時候，會有一點點黏人以外，其他時候都還好。」
醫師也指出，小朋友在一段長時間的假期後，要回到學校，會有適應不良的情形發生。
台北慈院身心醫學科主治醫師 洪亦萱：「適應障礙的話大概可能會有一些焦慮，或是甚至會有情緒低落的狀況，那身體上面的話，有時候可能在開學前一天，例如在禮拜天的時侯，或是在當天的早上，會出現一些像肚子痛、頭痛 ，甚至就是呼吸困難的一些狀況。」
為了幫助孩子們早點適應，專家建議可以這樣做: 提早上床睡覺、自己整理書包，準備學校用品等，面對開學才不會過於緊張。
信誼實驗幼兒園園長 陳澤佩：「讓孩子保持每天有正常的作息，晚上早一點睡，早上起來 讓他是一個很，比較慢的步調，然後來做一天生活上學的規律。」
家長 吳女士：「家長說明會(老師)有給我們一個清單，然後我就會按照那個清單，其實都有安排時間幫他(小孩)演練，讓他有心理準備。」
趁著還沒開學，在家裡先幫助小朋友，慢慢調整適應，才能安心迎接開學的到來。
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