長相英挺的朴敘俊（Park Seo Jun）在圈內公認顏值高、演技好，出道至今代表作不少，像是《三流之路》、《梨泰院Class》、《京城怪物1&2》，除了演戲，他的廚藝也頗受好評，這點從參與了不少檔與做菜有關的綜藝實境節目可以看得出，韓國王牌製作人羅暎錫一手打造的《尹食堂》和《瑞鎮家》都可以見到朴敘俊的身影，在這樣工作滿檔的情況下，他是如何平衡身心的呢？不由得令人感到好奇⋯⋯
GQ：在《瑞鎮家2》中，你讓我們欣賞到一次操控六口爐的模樣，真的很帥氣呢！
朴敘俊（以下簡稱SJ)：其實也只能做到這個程度，是極限了。（笑）謝謝你的收看。
編按：韓國人氣實境節目，五位藝人共同經營韓國料理餐廳，於冰島進行拍攝，除了老闆李瑞鎮之外，其他幾位輪流掌廚，朴敘俊也是其中之一。
GQ：節目拍攝期間都不能好好坐著，真的很辛苦吧？
SJ：我不覺得很辛苦。主要是和瑞鎮哥（資深演員李瑞鎮）、裕美姐（演員鄭裕美，代表作《屍速列車》《82年生的金智英》）、宇植（演員崔宇植，朴敘俊至交，代表作《寄生上流》）、旻示（高旻示，最近在《無聲蛙鳴》瘋批的反派表現令人驚豔）都很合得來，當然，過程中體力上是有些吃力，但多虧了夥伴們互相支持，心裡覺得很踏實。
GQ：今天穿著lululemon拍攝感覺怎麼樣？默契還行嗎？
SJ：當然了。現在都淩晨1點了，卻還不覺得累。
GQ：你覺得lululemon的品牌形象是怎樣的？
SJ：我是去美國拍攝《驅魔使者》這部電影時認識這個品牌的。當時因為角色需要，一直堅持鍛煉身體，所以每天都不落下去運動。那時健身房裡的每個人都穿著lululemon，好像隊服一樣。所以我記得我也去逛了健身房附近的lululemon門市。
GQ：實際穿起來感覺如何？
SJ：雖然是穿過的人都會說的話，但穿起來感覺真的非常舒服，lululemon的版型和材質帶來的細節相當與眾不同。其實我從來都不是很重視運動服裝機能性的人，上健身房多半穿著平常穿的棉T或短褲也就夠了。但是穿上lululemon之後，讓我體會到：「所以說運動的時候，大家才會找機能性產品啊！」lululemon的衣服特別之處，是穿上去透氣性很完美。拜此之賜，今年夏天我做了更多的鍛鍊，不只是這樣，因為設計簡約，所以跑行程的時候也常穿，輕便舒適對我來說是最棒的。
GQ：最近有特別喜歡的品項嗎？
SJ：最近經常穿lululemon的高爾夫球裝。從去年開始，我萌生了想打好高爾夫球的念頭，所以經常去練習，穿上lululemon的話，感覺整個人的形象比傳統高爾夫球裝品牌更爽朗自由，所以我很喜歡。雖然會有材質上的差異，但是有些襯衫完全不會有汗漬，嚇了我一跳。實際體驗的話，真的很神奇。（笑）
GQ：你也會流汗嗎？看起來像是始終乾淨俐落，不會流一滴汗的人。
SJ：當然會啊。這種天氣不流汗就不是正常人了。今年夏天太熱了，所以我經常穿無袖背心，但莫名地會很在意周圍人們的視線，我是不是該更努力鍛鍊手臂啊？（笑）不過無袖背心讓我很放鬆，活動也很方便，所以還是很常穿。
GQ：lululemon這個品牌很重視日常中的健康生活。你身為大使，參與活動時發現的「lululemon的幸福狀態」意味著什麼呢？
SJ：最近我與lululemon合作時領悟到，不僅是身體，心理與社交健康也要維持均衡。當這一切相互作用時，才能真正實現健康生活。其中我認為心理健康是最重要的。只有以健康的想法和心態為基礎，才能全情投入運動和工作中。
GQ：你在接受其他專訪時說過：「我不認為主要演員扮演的角色只關乎演技，而是多方面的，當你有辦法主導畫面上看不到的現場氣氛和人際關係，才會有更好的結果。」我認為，你這種靈活的心態不僅能保持身體和精神上的健康，還能兼顧社交平衡。
SJ：沒錯。雖然我覺得自己離成熟還有很長一段距離，但有些事我覺得不應該錯過，像是絕對不能讓消極的情緒演變成個人的態度，像今天這樣的拍攝也一樣，在現場，即使是第一次見到的人，我認為給彼此留下良好的第一印象很重要。正面的心態可以帶來絕佳的工作態度，進而讓所有人在良好的氣氛中工作。（笑）這種社交平衡，只有在身心健康時才有可能實現。
GQ：可以說說你為了維持身心健康的例行運動有哪些嗎？
SJ：我鍛鍊的時候，盡量不讓自己沉溺在反復的例行動作裡。我聽說當身體記住這些動作的瞬間，訓練成果就會停滯不前，運動時也會變得無聊。所以我一直在努力做變化，有的時候會做循環訓練，或者簡單混和重訓和有氧運動，有的時候只集中於重訓，有的時候以有氧為主。我認為時不時地改變我的鍛鍊習慣、不拘泥於單一項目，對我的身體很有幫助。
GQ：運動時，你感受到身體變化的瞬間是⋯⋯
SJ：如果持續鍛鍊三周以上，就能明顯感受到，尤其是早上照鏡子的時候。有時候因為拍攝行程我沒法去運動，更是深有體會。當我想到：「啊，我的身體垮了⋯⋯」我會設法抽出時間重新開始。恢復鍛鍊的第一周，會感覺體力下降了很多，但經過兩三周後，我整個人的狀態會明顯好轉，即使做高強度訓練，身體也會很快適應。
GQ：不管做什麼，堅持不懈是最重要的。
SJ：沒錯，選擇哪個運動強度其實取決於你自己，我認為找到適合我身體的運動就足夠了。而且，最近我發現身邊跑步的人真的很多。
GQ：沒錯。跑步好像又流行起來了。你經常跑步嗎？
SJ：如果不是跑步機，我其實不太想跑⋯⋯但在海外拍攝時，要是去不了健身房，就會到外面跑。最近去冰島，因為天氣太冷沒法出去跑步，那邊好像幾乎看不見有人在路上跑步（笑）。啊，西班牙！西班牙加拉奇科非常適合跑步（編按：《尹食堂2》拍攝地點，朴敘俊也是成員之一）。
GQ：在海外也堅持運動，看來演員這個職業體能管理真的很重要。
SJ：每年拍攝作品時都會感覺到，我的體能好像正在逐漸下降。說實話，最近期拍攝的作品讓人感覺最累。不過當下才想著：「沒有比這部作品更累了吧？」之後如果又接拍新作品的話，會發現比之前更累了。最近我明顯感受到，體能管理將成為演員壽命長短的重要關鍵，所以我也得更加注意了（笑）。
GQ：為了管理體能，你特別努力的作品是哪一部？
SJ：《三流之路》。從拍攝前到結束，大約四個月都不間斷地運動。開拍之前，每天大概需要練八小時左右，開拍後，除了抽出一點時間睡覺，其他時間我都專注在演技和運動上。
GQ：演員這個職業似乎很難維持規律的均衡生活？
SJ：不容易。不停地投入新作品的話，不規律的生活就會持續下去，所以有時我會發現自己很難照顧好自己⋯⋯
GQ：是吧，有時候會覺得日常生活很艱難。那你都是怎麼度過那個時期的呢？
SJ：當時我停工休息了很久，感覺好像過沒多久，但說起來也已經一年過去了。在這段期間，我想著每個人能承受壓力的能力都不一樣。因此，重新調整身心所需的時間也不一樣。但是隨著時間的流逝，回頭來看，很多時候你會意識到「這並沒有那麼令人擔憂」。與其否定那些辛苦到讓你想放棄的瞬間，我覺得更需要的是坦然地接受，等待它們在你的人生中自然而然地癒合。從某種角度看，是靠意志力撐下來的（笑）。
GQ：說長不長說短不短，過去一年過得好嗎？
SJ：我沒有任何計劃就離開了。（笑）我覺得只有處在不同的環境裡，才能從自我壓抑的壓力中掙脫。有時候，獨處也會成為照顧自己的好時機。
GQ：今年剩餘的時間會如何度過？看著現在的朴敍俊，估計你的日常生活會過得更加安穩？
SJ：我最希望的是健康的度過每一天。以前只要能休息，就會放下一切並想著：「無論如何我一定要放開玩」。但是現在不一樣了，如果睡眠不足，我會好好睡一覺，要是前一晚睡得好，隔天會嘗試提早一個小時起床，給因工作而變得不規律的生活帶來一點穩定感。如果這樣日常生活能持續下去，我想我能享受的生活也將變得更多采多姿，所以今天我也起得很早。
GQ：你今天幾點起床？
SJ：8點30分，雖然鬧鐘從8點就開始響了。從這些小事著手一點一點努力的話，應該會有更健康的日常生活吧？我是這麼希望的。
Photographs by Kim Hee June
Styling by Im Hye Rim
Make-up by Dal Lae at Prance
Hair by Eom Jung Mi at Prance
Set by Kwon Do Hyung
Assistant by Jo Eun Seo
商品提供—lululemon
留言 0