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疫情害的!網路上癮成通病 「5類人要小心」4QA自測

疫情讓網路成癮問題浮上檯面。(圖/TVBS)
疫情讓網路成癮問題浮上檯面。(圖/TVBS)

疫情讓人們的生活型態大幅改變,許多活動皆改為遠距及視訊進行,但這樣的模式讓人們更依賴網路,網路成癮問題隨之而來,醫師指出,如是「本身長時間使用網路者」,或是「家中有新冠肺炎疑似個案或確診者」、「憂鬱或焦慮情緒疾患」、「睡眠品質不佳者」以及「本身社交活動較少者」,在疫情下又較一般人更容易發展出網路成癮的問題;台大心理系也研發「網路使用習慣自我篩檢量表」,讓民眾在家自測,如發現分數成高度沉迷傾向,建議到身心科門診接受完整評估。

台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師李宛臻說,在疫情肆虐下,封城及隔離政策限制了許多既有活動,一方面上課上班都須仰賴線上進行,無形中增加網路使用時間,另一方面原有的社交及戶外活動受到許多限制,讓人更傾向以使用社群媒體或玩遊戲來放鬆身心。

此外,隨著疫情日益嚴重,隨之而來的焦慮擔心及現實壓力,也會增加網路沉迷的風險,近2年有許多國內外研究指出在疫情影響下,不論網路使用時數,網路成癮,或遊戲成癮的盛行率皆顯著增加。

李宛臻表示,雖然目前僅有遊戲成癮被納入世界衛生組織頒布的國際疾病分類第11版正式診斷中,網路成癮仍為臨床上一重要概念。台大心理系陳淑惠教授研究室發展的「網路使用習慣自我篩檢量表」,可用於10-25歲學生網路成癮快速檢測,成人也可參考,每題若答「極不符合」計為1分,「非常符合」計為4分,若分數達11分以上,則為高度沉迷傾向,建議可至身心科門診接受完整評估。

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因應新冠肺炎疫情,疾管署持續疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打:1922專線,或0800-001922。

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