美國研究發現：孤獨感會引發惡夢

研究發現孤獨可能會引起惡夢。研究結果指出，孤獨感與惡夢之間有關聯，代表孤獨感可能會增加惡夢的頻率和強度，研究結果已發表在《心理學期刊》中。首先研究員重新分析2022年針對美國827名成年人的研究數據，發現孤獨感與頻繁做惡夢之間存在關聯，而壓力則是此關聯的中介因素。然而針對782名美國成年人的新數據分析顯示，孤獨感不僅影響惡夢發生的頻率，還會使惡夢變得更加嚴重。缺乏社交互動會引發壓力，進而影響睡眠品質。研究員表示孤獨感可能是一種警示，顯示出社交需求未獲得滿足。研究員也提到，人際關係對於身心和社會福祉是必要的存在。研究結果發現，喪失人際關係可能會影響我們的清醒時間和睡眠品質。孤獨會使人感到更大的壓力和警覺，並且在孤獨時更容易陷入沉思，這可能會導致惡夢並讓身體感到更加疲勞。孤獨所導致的睡眠品質不佳，會影響認知功能、情緒和整體健康，因此克服孤獨以改善睡眠品質非常重要。然而，這項研究仍需進一步探討，特別是孤獨對惡夢的影響，以及哪些介入措施能改善孤獨者的睡眠品質。