秋冬季皮膚乾癢出油，泛紅等原因是什麼？許多人第一個反應就是「過敏」。其實季節交替，秋冬季不只生理上會受天氣和氣溫影響，心情也會受外在影響，導致壓力大、心情低落等症狀喔。中醫師羅珮琳指出，以下7種皮膚問題很有可能不是過敏，而是顯示你最近壓力太大。

皮膚乾

平常不是乾性肌，但最近感覺皮膚變乾，甚至產生乾性皮屑、乾癬、靜態紋路等，其實可能是因為壓力太大。日本曾針對女高中生的肌膚狀態做研究，發現像是考試前、放長假後，女高中生處於心理高壓力時期，他們心情低落且感覺壓力大，此時皮膚的屏障功能就會變差，導致肌膚水分更容易流失。其他像是乾癬，有可能是壓力影響身體機能失調而產生的自體免疫疾病而引起。

皮膚出油

平常不是油性肌，但最近感覺突然出油變多、出油狀況很不尋常，有可能是壓力導致皮脂腺分泌過多，或甚至是脂漏性皮膚炎導致的出油狀況。另外壓力也會影響賀爾蒙內分泌，常見因內分泌引起的文明病多囊性卵巢症候群，就有可能導致油臉、長痘痘。

單純性皰疹

有些人天生體質好發皰疹，常常看到嘴唇周圍粘膜或人體皮膚，常有人嘴邊起小水泡，而且不斷復發，除了體質之外很有可能就是壓力，壓力就是皰疹最常見的誘發因子。

掉髮

許多人掉髮會以為自己有遺傳性禿頭，其實壓力大也會造成掉髮。像是最容易辨識的圓形禿，也就是俗稱的鬼剃頭，就是壓力性落髮。此外，若壓力大到引起自體免疫疾病，也會造成掉髮的情形，不過幸好的是，這類壓力性落髮只要對症下藥，舒緩了壓力源後，多半頭髮都會再長回來。

皺紋

人處於壓力之下時常常不自覺露出像是皺眉、眉頭深鎖等表情，做這些表情時就會產生所謂的「動態紋」，像是眉心的皺紋、眼尾的魚尾紋等，不過如果長期處於壓力下，長時間維持這樣的表情，可怕的是這些動態紋都有可能會變成靜態紋，也就是說，這些紋路即使你面無表情時也會停留在你的臉上，讓臉部看起來又兇又老，而這些都是壓力所造成的。

蕁麻疹

常見的蕁麻疹最容易讓人第一個反應就判斷是過敏了！因為蕁麻疹看起來又紅又癢，讓很多人誤判那是過敏症狀，但其實有八成以上的蕁麻疹病患是壓力引起，是免疫系統遇到壓力時，如果神經太敏感就會造成失調，於是皮膚開始傳導一些激素導致神經細胞過於興奮而引起的皮膚症狀。像這樣的蕁麻疹多半會自己好轉，但如果反覆發作6星期以上就可能是慢性蕁麻疹。

濕疹

當壓力過大，身體會分泌壓力荷爾蒙，像是皮質醇，但如果長期受到壓力困擾，皮質醇持續偏高，那反而可能會攻擊自己身體，使得免疫系統失衡，引起皮膚發炎等。而這樣的身體不適也會造成壓力，長期惡性循環就會導致濕疹無法痊癒。另外還有一種汗泡疹，就是偶爾會突然在手指、手掌或是腳底起許多像是西米露的小水泡，或泛紅搔癢等，其實汗泡疹也是因為壓力或抽菸等引起，並不是因為汗水導致。

針對以上壓力引起的皮膚問題，中醫師羅珮琳建議，找出壓力根源和舒緩心情之外，可以按壓風池穴以及百會穴來舒緩壓力引起的頭痛、失眠、神經痛等。另外還可煮玫瑰茶來喝，有助緩解症狀。

玫瑰舒壓茶材料：玫瑰花10朵、佛手3錢、甘草3錢、紅大棗10枚作法：取1000ml的水煮沸後，加入材料加蓋，轉小火煮10分鐘關火，燜10分鐘後就可飲用。