日本過去在明治到大正年間，曾經因為奧運，掀起一股馬拉松熱潮。想參加日本的馬拉松大賽嗎？想在櫻花下奔跑，或在跟眾人競賽時仰望富士山嗎？本次文章的主題，便是介紹馬拉松！包括東京馬拉松、城市各大賽事、賽程日期、如何報名，甚至是賽道周邊的特產，通通都為各位韋馱天們整理好指南攻略！
今年的大河劇《韋馱天：東京奧運故事》中，作為大河劇第一部主角，正是日本歷史上第一位參加奧運馬拉松的選手金栗四三，因為他在奧運會上的奮戰，讓當時的日本颳起了一陣馬拉松旋風，延續至今，日本各地有眾多的馬拉松路跑賽事。本次文章推薦的馬拉松賽事，北起北海道，南至九州沖繩，包含東京、名古屋、大阪、京都等地，除了富有挑戰性的全馬賽事，也有相對輕鬆的半馬賽跑比賽。讓喜歡運動的你，也能大肆發揮創意，跑得輕鬆自在！
【編輯：詹欣茹｜執筆：陳泰瑀】
向著終點的賽道！關東馬拉松指南！
超熱門超難搶的人氣馬拉松｜東京馬拉松
首先介紹的是東京最受歡迎的全程馬拉松「東京馬拉松」，以東京都廳為起跑點，沿路經過銀座、淺草、新宿歌舞伎町等地，還能看到東京鐵塔，讓你享受在大都會奔跑的開闊感。因為賽道規劃平坦，又有著高人氣，讓東京馬拉松在首屆之後就被World Major Marathon（WMM）大會列為「世界六大馬拉松」之一。海外的跑者們更是搶破頭，就為了完成「一生一定要跑一次東京馬」的大規模馬拉松夢。
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■路線：東京都庁～飯田橋～神田～日本橋～浅草雷門～両国～門前仲町～銀座～高輪～日比谷～東京駅前・行幸通り
■舉辦日期：2020年03月01日
■報名費用：於日本國內報名16,200日圓／於日本國外報名18,200日圓
■報名資格：大會當日満19歳以上，能在6小時40分鐘以內完成全馬拉松者
古城慢跑｜小江戶川越半馬拉松
東京近郊的川越每年11月會舉辦「小江戶川越馬拉松」，跟一般馬拉松不同的是，該馬拉松屬於距離只有一半的半馬，讓你不用花上整整一天的時間在跑馬上，體力與心態上也比較輕鬆。川越的街景古色古香，保留很多江戶時代的風景，不僅可以邊跑邊觀光，剩餘的時間還能繼續在川越，享受小江戶的旅遊樂趣。
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■路線：水上公園～川越西郵便局～月吉陸橋～連雀町交差点～一番街～札の辻交差点～川越市役所～氷川神社～地方裁判所～神明町交差点～石原町交差点～星野学園～北環状線～平塚橋～鯨井中(折り返し)～資源化センター～下小坂交差点～平塚橋～北環状線～今成２交差点～今成学校給食センター付近～川越西郵便局～水上公園
■舉辦日期：2019年11月24日
■報名費用：依分組不同，詳情請查詢官網
■報名資格：身體健康者即可參加
與蔚藍海景一同奔跑｜千葉東京灣跨海大橋馬拉松
兩年一度的「千葉東京灣跨海大橋馬拉松」，賽道為東京灣跨海大橋及其連絡道路，可以一路從東京跑到千葉。在大海上跑馬拉松，不僅是個難得的體驗，在天氣好時，還可以清楚地看見富士山。沿路上不僅有各種團體與地方吉祥物幫你加油打氣，各休息站跟折返點還有提供各地的名產，讓你自由領取，可以說是有吃有玩又有拿的一場比賽。
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■路線：東京灣跨海大橋
■舉辦日期：2020年秋季
■報名費用：詳情請查詢官網
■報名資格：詳情請查詢官網 向著終點的賽道！北海道馬拉松指南！
日本唯一的夏季馬拉松｜北海道馬拉松
高緯度的北海道札幌，就算是夏季也非常涼爽，因此在此處舉行的「北海道馬拉松」，成為了日本唯一在夏季開賽的馬拉松。眾人在有名札幌電視塔倒數計時下，從大通公園起跑，中間會穿過非常有歷史的北海道大學與紅磚廳舍（北海道廳）等景點。不過夏天的北海道還是很熱，又有總時間5小時的限制，覺得全程馬拉松負擔太重的朋友，也可以選擇只跑其中一段11.5公里的「Fun Run」行程。
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■路線：大通公園3、4丁目（站前通）－薄野－創成隧道－創成川通－北8條通（JR札幌站北口）－石山通－新川通（折返）－北海道大學－北海道廳（紅磚館）－大通公園西8丁目（北大通）
■舉辦日期：2019年08月25日
■報名費用：於日本國內報名11,000日圓／於日本國外報名13,000日圓
■報名資格：比賽當天滿19歲以上（高中生除外）之男女，能在5小時以內完成全馬拉松者 向著終點的賽道！北陸、中部馬拉松指南！
德川迷不可錯過的賽事｜靜岡馬拉松
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靜岡是跟江戶幕府開祖將軍德川家康淵源很深的地方，家康少年時，曾在此處當過大名今川義元的人質，年老後也隱居在此地，留下許多相關的景點。靜岡馬拉松的總體路線，就環繞在家康的相關景點。跑馬拉松的同時，還能在賽道上由靜岡方面看到富士山，馬拉松的補給站更可以享受靜岡名產草莓吃到飽的服務。不過時間限定5個半小時的全程馬拉松，難度不低，建議是已經有馬拉松經驗的中高階跑者再來挑戰。
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■路線：静岡市役所静岡庁舎前スタート～JR清水駅東口フィニッシュ
■舉辦日期：2020年03月08日
■報名費用：12,000日圓
■報名資格：2001年4月1日以前，能在5小時30分鐘以內完成者
贏取頂級哈密瓜吧！｜靜岡哈密瓜馬拉松
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「靜岡哈密瓜馬拉松」的最大特色，其實已經表明在其比賽名稱上。在這場馬拉松比賽，跑進前150名的參賽者，能得到一顆價值2萬日圓的高級哈密瓜！就算沒有跑進名次，只要跑完全程，就能拿到證書跟作為紀念品的浴巾。跑步的沿途，也可以吃到水果之鄉靜岡所產的橘子、草莓，以及各種當地特色菓子。喜歡吃水果的朋友們快來參加，邊跑邊眺望富士山吧！
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■路線：小笠山総合運動公園為起點
■舉辦日期：2019年12月08日
■報名費用：6,000日圓
■報名資格：18歳以上，能在6小時以內完成
賽道邊的逆富士｜富士山馬拉松
「富士山馬拉松」舉辦於河口湖，從過去就是欣賞富士山與富士周邊的富士五湖的熱門景點。在馬拉松舉辦期間，還能看到河口湖邊的紅葉，與倒映在湖上的逆富士，可說是非常美麗的當季風景。河口湖附近還有溫泉，在跑完馬拉松後，非常推薦前往泡湯，緩解跑完馬拉松後的疲勞。
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■路線：河口湖・西湖周回42.195公里
■舉辦日期：2019年11月24日
■報名資格：制限時間内能完成者、満18歳以上健康的選手
跑出百萬石｜金澤馬拉松
北陸的金澤過去在江戶時代，是加賀藩百萬石的本城所在，現在仍是北陸的大都市之一。「金澤全程馬拉松」採用迴游路線，從金澤市政府前出發，會跑過兼六園等著名觀光景點，而前高後低的賽道地勢，更可以讓體力充足的跑者，跑出新紀錄。另外，值得一提的是，金澤馬拉松的補給站非常好吃！由北陸海鮮製成的火鍋料、道地和菓子，還有金澤咖哩，這麼多美食可以品嚐，讓人一邊跑、一邊口水直流啦（笑）！
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■路線：以金澤市政府前為起點，石川縣西部綠地公園田徑競技場為終點。
■舉辦日期：2019年10月27日
■報名費用：10,000日圓
■報名資格：2001年4月1日以前出生者，報名時居住於日本國外，且領取號碼牌時能提供報名時的居住地證明文件者（日本住民不得報名）
女性專屬的世界紀錄｜名古屋女子馬拉松
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「名古屋女子馬拉松」是場專為女子舉辦的馬拉松賽事，也被國際田徑總會（IAAF）以及金氏世界紀錄所認可，是世界規模最大的女子馬拉松。雖然是全程馬拉松，但比賽時間將近7小時，對於初馬（第一次跑馬拉松的新手）跑者來說相當友善。馬拉松結束後，還會由穿著西裝的紳士們，頒發Tiffany項鍊作為紀念品，送Tiffany項鍊的賽事除了「舊金山馬拉松」與「華盛頓馬拉松」之外，名古屋女子馬拉松可是亞洲唯一有送的喔！絕對是一場能讓女孩子心花怒放的馬拉松賽事。
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■路線：以名古屋巨蛋（Nagoya Dome）為起點和終點
■舉辦日期：2020年03月08日
■報名費用：13,850日圓
■報名資格：大賽當天滿19歲以上的女性，能在6小時30分之內跑完全程的女性選手 向著終點的賽道！關西馬拉松指南！
在古都中賽跑｜京都馬拉松
「京都馬拉松」的出現是具有特別的意義的，第一屆京都馬拉松的舉行，是為了祈求東日本大地震的復興，是場具有感恩與祈願意義的比賽。這場全程馬拉松，由西京極綜合運動公園出發，結束於平安神宮，中間跑遍京都七大世界文化遺產：如天龍寺、仁和寺等，京都著名的神社佛閣，都能盡收眼內，可以說是文化價值最高的馬拉松路線。
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■路線：以西京極綜合運動公園為起點，平安神宮前為終點的路線，行經7處世界文化遺產
■舉辦日期：2020年02月16日
■報名費用：日本國內15,000日圓／海外（利用多語言入口網站者）17,000日圓
■報名資格：2001年4月1日前出生者，可於6小時內跑完全程者
開朗關西的七彩人龍｜大阪馬拉松
「大阪馬拉松」與東京馬拉松並列為日本全程馬拉松的兩大盛會，標語為「由大家一起搭建的彩虹（みんなで架ける虹）」，因此在比賽中，從網頁、獎牌，到參賽者的服裝，都是鮮艷的七彩色。賽道大多是市中心的平坦路線。而在路線中，贊助馬拉松的當地商店街，所經營的補給站「MAIDO AID」相當受歡迎，提供章魚燒、可樂餅等各種食物。整場賽事，就像一場富有關西特色的熱鬧祭典。
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■路線：從大阪府廳前出發，終點設置在大阪城公園內的大阪馬拉松路線
■舉辦日期：2019年12月02日
■報名費用：13,000日圓
■報名資格：2001年4月1日前出生者
與鹿同行｜奈良馬拉松
去奈良除了參拜寺院，也能跑馬拉松！「奈良馬拉松」在關西也是小有名氣的馬拉松，不僅因為舉辦於紅葉季節，能在賽跑時同時賞楓外，沿途還會有奈良神使小鹿們，對你鞠躬行禮、為你加油，非常有療癒效果。而在大會中舉辦的「奈良馬拉松EXPO」中，還可以品嘗到柿葉壽司與三輪素麵等奈良當地美食，可以說是文化、美食與運動的完美結合。
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■路線：以奈良電力運動場（奈良市鴻池田徑競技場）為起點及終點～天理市內折返路線
■舉辦日期：2019年12月07日
■報名費用：10,900日圓
■報名資格：2001年4月1日前出生者
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