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艾莉專文|獨立戒斷症候群:獨立不是一人生活就好,安心依賴,才能活得可愛!

文|艾莉

看似獨立的人脆弱時往往羞於表現,向來可靠的自己卻要被別人擔心,你過不了自己這一關,更無法面對那樣驚訝或同情的眼光。

大多數人的獨立是童年時期養成的個性,也許不見得有多苦痛但肯定經歷一番掙扎。後來的你雖然很能享受獨立的自由自在,卻難免在不想那麼努力的時候,才驚覺自己根本早已沒得依靠,感覺到心累。

這麼多年來的獨立,旁人早就把你的堅強看做是理所當然。

對獨立慣了的人來說,要放心去依賴另一個人,不是件容易辦到的事,當突然被要求停止太過獨立,嘗試著去依靠旁人,免不了會陸續產生一些身體與心理上不適的戒斷現象,像是失去安全感、對旁人的關心嚴厲拒絕,甚至過度劃清與旁人的界線。

獨立女子在花下喝咖啡。

圖片|Photo by zaaak on PIXTA

你是不是也有「獨立戒斷症候群」?

你最近一次發作是某一個再度工作了太久的夜晚,累到像是多走上一步都沒有力氣。在那個夜晚打敗你的不是堆積如山趕著結案的工作,而是一張結婚喜帖。

好笑的是,這個寄來喜帖的人,甚至不是什麼餘情未了的某某前任,而是你的至親、是你超級要好的朋友,就要結婚了。

你心裡當然替她開心,但心中難免有一絲被背叛的反感,還有向來安全的防護網被攻破了的脆弱,更聯想到自己當下的困境。

以往被旁人挾著關心的名義騷擾時,你其實不太感到焦慮,身邊這些同樣處境的優秀未婚大齡女子正是最好的依靠,你們同理對方的為難,婚姻向來不是你們人生的第一選項。

但如今這樣的安全防護網卻陸陸續續各個被攻破,這些年她們不動聲色迅速上岸,把捧花當救生圈一樣指名丟向你。

你這才明白了原來大家的從容都是在假裝。

(延伸閱讀:艾莉專文|你是愛上一個人,還是想要在愛裡成為對方的救世主?

伴娘們手持捧花。

圖片|Photo by Thomas AE on Unsplash

就要結婚的她是朋友圈中僅存的幾位單身女子,是一個跟你完全相反的女孩,有著就算刻意想模仿都學不來的嬌媚與溫柔。

她工作能力強經濟獨立,但面對生活瑣事處理身段柔軟,該開口求助時從不遲疑,這才是最讓你瞠目結舌的地方,因為你真的辦不到。

你也不是沒有脆弱的時候,只是習慣了獨自面對困難,總是不假思索壓抑自己的難過,比起示弱,堅強是你更擅長的角色扮演。

獨立活在你每一次的呼吸之間,隨著血液的流動貫穿你這個人。

你完全承認自己其實一點也不想要這麼獨立,但對你來說開口求助往往更加困難。

你不只一次被交往的對象抱怨過,他似乎一點也不重要。

你從來不要求對方接送上下班,不必每天視訊通話,甚至忙起來一週也不見得需要見上一面。

你總是把自己過得太好,好到對方總覺得不被需要,然後就散了。

除了自己以外的人,不管是什麼事,只要必須開口,你總是會覺得麻煩對方,相當為難。

你抑制不了需要別人幫忙時,必須開口的尷尬跟難為情,為了避免經歷那些情緒,你選擇了拒絕求救那就永遠不會被拒絕,不給別人傷害你的機會。

說穿了,你就是預設了自己不值得讓別人浪費時間,也認定了不會有人願意拿出善意幫助你,才造成開口求助對你來說如此難以啟齒。

但是人與人之間的感情大多是藉由相互的付出與幫助建立起來的,倔強地拒絕對方的付出,當然無法維繫好一段穩定的關係。

(同場加映:「別拿伴侶關係來彌補童年的缺憾」關係心理學:成熟的個體,可以同時親密又獨立

女性拿著氣球。

圖片|Photo by Joseph Chan on Unsplash

這一路走來你如今擁有的這些小小成就都是靠自己拚出來的,你有著不得不強大的理由。

但這也並不代表接受別人的幫助,就顯得你軟弱甚至一塌糊塗。

那些在分手時刻意貶低你、指責你的人,只是想藉由傷害你讓你後悔自己的轉身。因此你更應該明白,你的離開正是為一段錯誤的感情做到的最對的收尾。

你不必藉由豎起高牆隔絕旁人來表現自己的獨立,可以依賴對方才代表你願意完全交出自己。

那些你顧慮會麻煩了他的瑣事,卻正是他被你需要的證明。

而這些需要是兩人之間的羈絆、是他最想替你分擔的重量,有著他最想被依賴的心情。

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那天終於撐著回到了家,稍晚你就莫名其妙發起了高燒,生起這場病讓你感覺自己特別軟弱。

你在迷迷糊糊中,忍不住撥了電話給交往中的男人,一聽見他低沉好聽的嗓音,你毫無理由地大哭了一場,連話都說不清楚。

隔天醒來,燒退了,看見男人睡在沙發上,廚房爐上暖著一小鍋粥。

你這才回想起來,放不下心的男人昨晚夜半驅車前來照顧你。

深深的愧疚感又湧現,你覺得自己麻煩了他。

男人醒了過來,心疼地看著你,急急忙忙探了探你的額頭,你突然鼻頭一酸倒進他的懷裡。

「怎麼了?還是很不舒服嗎?我們去看醫生好嗎?」他心急追問。

好暖的懷抱,好暖的「我們」。

你心想。

毫無預警的你又開始掉淚,但這次是開心。

面對男人的追問,你邊哭邊笑還一直搖頭。

「沒事啦~只是想要抱著你,想要聽你說『我們』。」

放下好強,你終於願意從坦白自己的心情開始試著學會依賴。

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本文摘自艾莉的《愛情這種病》,由方智出版授權轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。


《愛情這種病》

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