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長痘痘好困擾!營養師揭「3種食物」清理體內餘毒 容光煥發氣色好

pexels-蔬菜,水果,蔬果,料理
示意圖/pexels

生活中心/綜合報導

保持完美肌膚、挑選保養品,是許多女孩最苦惱的事情,不過事實上,可以從飲食做起。營養師朱瑞君在臉書粉絲專頁「輕鬆瘦營養師朱瑞君」發文表示,多吃這3種食物,定期清理身體的餘毒,能讓氣色更好!

圖/輕鬆瘦營養師朱瑞君臉書

營養師朱瑞君點出3種食物,可以幫助排除體內廢物,「火龍果」可以增加腸道蠕動,含有植物性蛋白質,可與重金屬結合,排出大腸內廢棄物。而不太流汗的人可以食用「生薑或薑茶」,幫助排汗。含有豐富利尿礦物質成分的「麥仔茶」,可以幫助水分代謝。

營養師朱瑞君說,有時候身體的小困擾越來越多,「像是便秘、冒痘痘、皮膚癢、口臭等,可能是因為身體累積了太多廢棄物」,也意味著體內需要好好大掃除了!她也透露,定期為身體清理餘毒,能夠讓人容光煥發、氣色更好。

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