學薩提爾已經有兩個多月的時間了。從李崇建老師的《一週一練習，一年學會冰山理論》有聲書當中，我慢慢地在學習，如何接觸自己的感受。
後來有幸接觸到張輝誠老師的書，張輝誠老師是學思達教育的創辦人，在接觸李崇建老師之後，他把薩提爾引進了學思達，讓他的教育體系變得更完整。
今天，我要來推薦張輝誠老師的《家庭裡的對話練習》這本書。
一個不斷學習的爸爸，在教養上摸索的故事
許多書籍，講的是一個人成功的故事。但張輝誠老師的這本書，不談成功，談的是過程。他一路上跟自己的兒子張小嚕，不斷地碰撞，尋找一條溝通的道路，這整個過程，被他寫成了這本書，無論是想跟孩子溝通，或是想跟伴侶溝通的人，我覺得都可以參考這本書。
這本書不是理論的書籍，而是故事書，書中是一篇一篇的散文，從散文帶出溝通的脈絡。其中最重要的一句話，我覺得是「連結渴望」。
我們在溝通時，常常表達了許多自己的觀點與期待，這是很正常的一件事情。但是薩提爾最核心的部分，其實是人們內心共有的渴望：「我們期待被愛、被接納、被包容、活著有意義、有價值、能自由做選擇」。
所以在跟對方溝通的時候，能不能看見對方的渴望呢？能不能也看見自己的渴望呢？我們常常爭論彼此的觀點與期待不同，而傷害了彼此希望對方愛自己的渴望，那麼溝通往往是無效的。
我希望你好，但是你真的感覺得到自己被我所愛嗎？還是感覺很煩、感覺很疏離？如果感覺不到我是愛你的，那麼你又怎麼會做出行為上的改變呢？這是薩提爾很重視的一件事情。〈延伸閱讀：「被愛不是一種獎勵，你本來就值得」《擁抱自己的碎片》：剖開真實自我，擁抱每一次「成長痛」〉
愛，不是嘴巴上說說而已。細細地去感受你的內在，對方的話語，是否觸及了內心身處，只有自己才能感受得到。而落淚，常常代表的是一句話，觸動到了內心的渴望，所表現出來的結果。
不只談負面，也談正面情緒
許多書籍以為，溝通談的就是怎麼解決負面的事件，但其實不然。
這本書，張輝誠跟張小嚕，談了很多正面的事情。譬如在張小嚕比賽得獎的時候，會詢問對方怎麼做到的，進而帶他探索自己具有的內在資源。
當然，有時候張小嚕做到的方式，並不一定是張輝誠認可的方式，譬如說作弊。但是他的做法是，先核對張小嚕的觀點（你覺得這樣好嗎？），再提供新觀點（嗯嗯，你想聽聽爸比的看法嗎？）
不過，張輝誠也有發現，自己跟張小嚕談論作弊的方式過於超理智，也就是太理性分析，忽略了彼此的感受，所以他也做了一些反思，於是在未來，可以用更好的表達方式，來和張小嚕談論自己的觀點。
他的做法是「核對自己的感受，讓自己從生氣的狀態平靜下來」、「核對自己的觀點，讓自己不直接批判」、「核對自己的期待，希望自己可以幫助張小嚕做覺察」、「核對自己的渴望，希望自己可以讓張小嚕越來越好」、「核對自己的應對姿態，試著不指責，也不超理智，進行內外一致的表達」。
張輝誠在書中提到，他接觸薩提爾，從覺察與安頓自己，到熟悉冰山的各個層次，再到有能力展開好奇，進而探索、連結他人，花了六年的時間。
這不是很容易的一件事情，所以整本書描述的是他溝通中跌跌撞撞的一個歷程，即便是經過了這六年的學習，他依然不是個完人，所以我會說，這本書讀起來很有人味，是一本領悟大於指導的溝通書籍。
圖片來源：xFrame
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