娛樂中心/綜合報導
藝人魏蔓以模特兒身分出道,鮮為人知的是國中時期一度胖到65公斤,直到大學下定決心減肥,貫徹「早餐吃飽、中餐6分飽、晚餐不吃」的原則,加上每天慢跑2小時,終於皇天不負苦心人,短短一個暑假就狂削13公斤,至今都沒有復胖過。
據《聯合報》報導,魏蔓相當重視飲食控制,主要以清淡口味為原則,自行動手做便當就可避免吃下過多的熱量,除了大量進食胡蘿蔔、秋葵、山藥等蔬菜,為了不讓下半身出現水腫,刻意戒掉牛肉,改以魚肉替代,甚至戒喝最愛的紅茶拿鐵。
健身方面,魏蔓並沒有因為瘦下來就開始懈怠,目前持續在學習皮拉提斯、TRX,不忘提醒粉絲運動不用過量,做到流汗、有點喘即可,不要給自己太大的負擔,運動才能持之以恆,按照自己的節奏來調正是她不復胖的秘訣之一。
留言 30
我只吃早餐跟晚餐,體重不變10幾年了0 0.
2017年04月02日06:03
Tu
跟吃有屁關係,
明明就靠運動為啥不寫進標題
2017年04月02日04:29
🌟Savanna🌟羽心
好棒喔!年輕真的瘦很快
2017年04月02日03:28
Mac
説廢話嗎?不就是少吃多運動, 喜歡吃的不能吃, 搏版面是吧
2017年04月02日03:26
勳.SHAWN
看到山藥、牛肉就知道是篇幻想YY文
2017年04月02日02:09
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