擁有全臺縣市中最長海岸線的花蓮，終年接受來自太平洋濕潤的海風，夏天正是最適宜親近這片花蓮藍的時候，不論是海天一色的海水藍，還是萬里無雲時的天空藍，花蓮的盛夏活力滿載，從海上玩到溪邊，或是從金針花山上慢遊至最美193 縣道，消暑又逍遙。說好了，記得將這個夏天的花蓮藍，#（hashtag）在你記憶中最棒的旅行。
熱夏來臨，高溫酷暑的天氣讓人直想往海邊、溪水裡玩水清涼一下，這個夏天來到花蓮，10分鐘的路程就能親山近海，小朋友最喜歡的知卡宣綠森林親水公園，大朋友想挑戰的泛舟、立槳、溯溪、抓蝦，閤家親子行去賞鯨寓教於樂，花蓮的好山好水帶给大家沁涼的驚喜與體驗。
水上樂園暑期限定｜知卡宣綠森林親水公園
春天賞花，夏天玩水，位於吉安的知卡宣綠森林親水公園就是這麼一個值得每季造訪的好去處，佔地18公頃的園區在今年重新規劃，打造數個不同地景、遊戲區，五大主題區荒野冒險島、魔法音樂河、有機綠拇園、森活天空樹、洄瀾我的家，包含了讓小朋友玩到流連忘返的共融式遊戲場，搭配洄瀾意象帶領孩子認識先民文化玩中學，絕對是暑假當中遛小孩首選樂園。
多樣又免費的戲水設施也是小朋友的最愛，暑期限定開放，近千坪的水上樂園有兒童池、造浪池、漂漂河、幼幼池、雨林池，以及8 公尺、5 公尺的360 度迴轉滑水道、泡腳池、噴泉廣場與深水泳池等，並領有專業證照的救生人員守護安全，玩水後還有城堡造型的更衣室、公共衛生間可使用，歡迎親子同遊前來清涼一夏。
INFO｜知卡宣綠森林親水公園
地址：花蓮縣吉安鄉中正路二段299號
電話：03-8233575
開放時間：08:00-17:30
廁所：有
小提醒：水上樂園活動期間07/01-08/28，開放時間09:00-12:00，13:30-17:00（週一公休）
門票：一般民眾50元，縣民免費
※入園規定及詳細活動情形請見官網
最佳賞鯨季｜與鯨豚共遊太平洋
每年東北季風暫停，從4月到10月花蓮沿岸海況相對平穩，加上深度夠的海溝地形與溫暖的黑潮流經，以及生態保育良好，造就魚類群聚，海洋資源豐富，吸引來多種鯨豚現蹤，出海後高達九成的發現率，讓賞鯨成為花蓮炎熱夏天裡最熱門的活動之一。
遊客通常從花蓮觀光漁港與石梯漁港上船出海，當發現鯨豚蹤跡，除了點點白浪外，揚起的還有滿船的驚喜呼聲，遊客可看到常見的瑞氏海豚、長吻飛旋海豚、熱帶點斑原海豚、弗氏海豚，或是虎鯨、領航鯨、抹香鯨等，大群海豚破浪競速躍出海面、鯨魚噴水擺尾，甚至是全球罕見的角島鯨。勁涼的海風吹散了酷暑的悶熱，熱情的專業解說員帶領遊客認識、探索海洋生態，一趟藍海之旅，收穫的將不只有歡樂回憶，還有環保與保育的理念與實踐。
INFO｜ 鯨世界賞鯨
地址：花蓮市中美路315-1號
電話：03-8238000
營業時間：07:00-22:30
廁所：有
INFO｜多羅滿賞鯨
地址：花蓮市民權路37號
電話：03-8333821
營業時間：08:00-18:00
廁所：有
INFO｜太平洋賞鯨
地址：花蓮市中美路71-15號
電話： 03-82236803
營業時間：08:00-22:30
廁所：有
尖叫伴笑聲過激流｜秀姑巒溪泛舟
身為臺灣東部第一大河川的秀姑巒溪，當河流來到花蓮瑞穗峽谷，穿越20多處激流、險灘，適合進行橡皮艇泛舟，尤其每年5 月到10 月豐水期時，更是吸引眾多遊客前來體驗泛舟的刺激與樂趣。遊客從秀姑巒溪遊客中心出發，一直到豐濱的長虹橋出海口，20多公里的路程河床逹65 公尺的落差，橡皮艇在白浪間翻湧穿梭，碰到巨石顛簸一下驚叫聲此起彼落，暑氣也在大家的笑聲中消融了。到達長虹橋，記得欣賞花蓮八景之一的「秀姑漱玉」美景，放鬆一路緊張的心情。
秀姑巒溪泛舟還有另一種「慢慢來」的玩法，參與瑞穗奇美部落的Tatadok 達達鹿之旅，達達鹿即是阿美語順流而下的意思，除了急流泛舟，還帶領遊客撒網捕魚、放蝦籠、享用石頭火鍋，探索在地故事與生活，不一樣的體驗亦能發現秀姑巒溪沿岸風光的美好。
INFO｜秀姑巒溪泛舟遊客中心
地址： 花蓮縣瑞穗鄉中山路三段215號
電話： 03-8875400
開放時間： 08:30-17:00
廁所： 有
INFO｜ 奇美部落
地址： 花蓮縣瑞穗鄉奇美村五鄰2-10號
電話： 03-8991220
開放時間： 電話、官網預約
廁所： 有
遊湖新玩法｜鯉魚潭立槳SUP
鯉魚潭位於花蓮壽豐鄉鯉魚山旁，因此而得名，是花蓮縣內最大的內陸湖泊，向來是遊客必訪的熱門景點。夏天的鯉魚潭充滿沁涼的氣息，青山綠水環繞下的好風景，可以騎單車、散步、划船，七月開始還有「紅面鴨FUN 暑假」的活動，定時水舞秀讓人揮去不少熱意，而近年來正夯的立槳SUP，讓欣賞鯉魚潭好風光的玩法又多個新選擇。
立式划槳SUP（Stand Up Paddle）是結合衝浪與划船原理的運動，一塊浮板加上一支槳，在專業教練指導下，不會游泳也能上手，玩家可以站姿、坐姿、跪姿在板子上用槳划行，舒適又玩法多樣，機動性高。鯉魚潭水域平靜，對於不太想落水以及偏好輕鬆一點的戶外活動者，不妨嘗試立槳體驗，在碧綠的湖面上360 度欣賞環湖美景，清涼愜意地享受假期。
INFO｜鯉魚潭遊客中心
地址： 花蓮縣壽豐鄉池南村環潭北路100號
電話：03-8641691
開放時間：08:30-17:30
廁所： 有
逆流而上探索祕境｜溯溪X抓蝦
山河壯麗的花蓮在大自然鬼斧神工的雕鑿下，擁有許多純淨無污染的溪谷，植被濃密，盛夏時節水源豐沛，遊客在專業教練帶領下，來場結合健行、登山、攀岩的溯溪活動，挑戰自己體能，沿途欣賞自然景致，吸收芬多精與負離子，享受冰涼清澈的溪水。其中推薦溯溪祕境秀林鄉的砂婆礑溪，其為美崙溪源頭之一，流經砂婆礑山南後出谷，為花蓮市自來水廠水源地，上游攔砂壩形成的深潭，可說是戲水天堂。不過山區天氣變化大，遊客請注意天氣預報，並保持警覺，遊玩時務必留意自身安全。
到了晚上，溪流間也有驚喜，跟著教練一起頭戴探測燈，來到壽豐鄉白鮑溪，進行生態探索，腳踏進冰涼溪水是夏夜裡最舒服的享受，注意腳步的同時也留意蝦子在燈光照射下泛出紅色光芒，體驗抓蝦樂趣。
INFO｜砂婆礑溪遊憩區
地址： 花蓮縣秀林鄉花22 鄉道
電話：03-8641691
開放時間：08:30-17:30
廁所： 無
INFO｜白鮑溪親水園區
地址：花蓮縣壽豐鄉池南路五段82號
開放時間：全日開放
廁所： 有
出處：《花蓮趣》
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