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秋老虎發威!9月仍逾百人熱傷害就醫 八大症狀快就醫

時節入秋,不過最近仍舊是高溫炎熱的天氣,國健署提醒,夏秋季節轉換之際,反而容易因爲輕忽高溫發生的可能性而造成熱傷害。秋老虎發威,預防熱傷害要注意「保持涼爽」、「補充水分」、「提高警覺」尤其發現體溫升高、皮膚乾熱變紅等症狀,更應快速就醫。

九月截至29日為止,仍有161人因為熱傷害就醫。(示意圖/Shutterstock達志影像)

根據衛福部統計,九月截至29日為止,仍有161人因為熱傷害就醫。熱傷害係身體無法正常調節高溫,產生的一種急性疾病統稱,常見的熱傷害包括熱痙攣、熱衰竭、中暑等,又以中暑最嚴重,若處理不當,會導致器官衰竭,甚至死亡。除一般民眾需預防熱傷害外,更須關注高危險族群(如:嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等),避免曝曬於高溫的環境。

國健署社區健康組組長羅素英提醒,秋高氣爽的時節,白天的高溫,還是有可能造成熱傷害。一定有三大重點要留意:

保持涼爽

穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。 不論時間長短,絕不可將幼童單獨留在密閉的汽車內。 儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方;若家中沒有空調,建議於高溫時,前往有空調設備的公共場所避暑。 室內窗戶加裝遮光窗簾,避免陽光的直接照射,並關掉非必要的電燈和電器設備,以避免產生更多熱的來源。 雇主應加強通風設施或採用空氣調節器,以隔離工作場所的高溫設施及提供散熱裝置,減少熱能散發到工作間

補充水分

不論活動程度如何,都應該隨時補充水分,不可等到口渴才補充水分,且養成每天至少喝2,000㏄白開水的好習慣;但若醫囑限制水份,應詢問醫師天氣酷熱時,應喝多少量為宜。 戶外工作者或運動者建議每小時補充2至4杯(1杯為240c.c.)白開水,並避免吸菸、喝酒等行為。 適量攝取蔬果,因為蔬果含有較多水分、豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,可促進身體健康。 不飲用含酒精及大量糖分的飲料,以避免身體流失更多水分。 避免喝太冰冷的水,以避免出現胃腸的不適

提高警覺

戶外工作者、運動員或密閉空間工作者,應隨時留意自己及身邊同事的身體狀況,適當休息並補充水分。 嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點之間或天氣炎熱時外出,如果必須外出,建議行走於陰涼處,並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。 於室內擺放溫度計,隨時了解室內溫度,避免溫度過高造成身體不適,並隨時注意氣象局發布的天氣預報,選擇氣溫較低的日期再安排戶外活動。 檢查居家及工作場所空調相關設備,是否正常運作。 為預防員工熱傷害,雇主應提供適宜的工作環境及相關防護措施,並適時調整工作分配,遵守相關法律規定,避免勞工長時間待在高溫場所而影響健康。此外也應安排相關課程,使員工認識熱傷害的症狀及相關保護措施等,強化預防熱傷害的行動。

國健署提醒,秋天出現的高溫也可能會發生熱傷害,當發現自己或親友身體疑似出現熱傷害徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。

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