張惠妹久違開辦演唱會，除了終於能讓歌迷們一飽耳福，當天在舞台上一現身大家更超驚艷阿妹身材線條變得超完美！超迷你長度的短裙式洋裝搭配高跟短靴，根本是傳說中的「鉛筆腿」無誤，難怪網友都在討論張惠妹這次的瘦身菜單一定很厲害。
原來張惠妹的演唱會專屬瘦身菜單，主要是以蛋白質和纖維質為主，阿妹會在下午3點前吃完1碗青菜、1碗蛤蠣、4片燙牛肉，減少攝取澱粉，透過飲食調整再配合運動習慣養成，不想瘦也難XD。
不過除了上面這些方式之外，其實還有些小細節也能有助於養成美腿喔，像是很多女生假日都會去跑步或爬山，記得回來後務必要按摩肌肉繃緊的雙腿，跟小編一樣懶得自己動手壓壓壓的人，可以利用滾球或滾輪放置在小腿下方利用重量下壓滾動，可以邊看電視邊做很方便！不只能舒緩肌肉痠痛，更重要的是還可以改善浮腫，不怕變成討厭蘿蔔腿。
假如妳的體質易水腫，也很建議可以泡澡！透過流汗來促進新陳代謝，有助下半身血液循環，有的人會加生薑，或是妳也能挑選自己喜歡的浴鹽，一邊療癒身心靈超享受。
留言 1
lun
復胖會很快的
2023年04月06日12:52
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