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健康

2024檸檬酸鈣推薦!維持骨骼、牙齒的正常發育,好吸收可任何時間補充

Women’s Health

更新於 2023年12月29日10:18 • 發布於 2023年12月29日10:12 • Dalal Chen

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: YaroslavKryuchka

常見的鈣來源有:檸檬酸鈣、海藻鈣、碳酸鈣、乳酸鈣等等,其中,檸檬酸鈣雖然含鈣量比較低一些,但是它也比較不會受胃酸pH值影響吸收率,所以在任何時候補充都可以!本篇將介紹鈣的功效並推薦10款檸檬酸鈣補充劑。

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鈣的功效:

COPYRIGHT: Hearst Owned

有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。幫助血液正常的凝固功能。有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性。活化凝血酶元轉變為凝血酶,幫助血液凝固。調控細胞的通透性。

⚡️資料來源:行政院衛生署

2024檸檬酸鈣補充劑推薦:

COPYRIGHT: Hearst Owned

  • Sundown日落恩賜 精純檸檬酸鈣+維生素D3錠
  • NATIONAL VITA顧可飛 檸檬酸鈣
  • Lovita愛維他 檸檬酸鈣固本加強素食錠
  • LAC利維喜 Full-Cal優鎂鈣-檸檬口味
  • WEIDER 威德檸檬酸鈣
  • 必盛氏草本之家 檸檬酸鈣+D3
  • SENTOSA三多 檸檬酸鈣錠
  • 渡邊檸檬酸鈣膜衣錠

Sundown日落恩賜 精純檸檬酸鈣+維生素D3錠

PHOTO CREDIT: 屈臣氏Watsons

100錠/瓶

$1050

每2錠鈣含量630毫克

每日建議攝取量:2錠/21元

NATIONAL VITA顧可飛 檸檬酸鈣

PHOTO CREDIT: 屈臣氏Watsons

90錠

$799

每2錠鈣含量400毫克

每日建議攝取量:2錠/17.7元

Lovita愛維他 檸檬酸鈣固本加強素食錠

PHOTO CREDIT: 屈臣氏Watsons

120錠

$1,280

每4錠鈣含量800毫克

每日建議攝取量:4錠/42.6元

LAC利維喜 Full-Cal優鎂鈣-檸檬口味

PHOTO CREDIT: 屈臣氏Watsons

30包

$1,200

每包鈣含量250毫克
每日建議攝取量:1包/40元

WEIDER 威德檸檬酸鈣

PHOTO CREDIT: 屈臣氏Watsons

90包

$1,350

每包鈣含量315毫克

每日建議攝取量:1包/15元

必盛氏草本之家 檸檬酸鈣+D3

PHOTO CREDIT: 屈臣氏Watsons

200粒/瓶

$600

每2粒鈣含量126毫克

每日建議攝取量:2粒/6元

SENTOSA三多 檸檬酸鈣錠

PHOTO CREDIT: 屈臣氏Watsons

60粒

$399

每錠鈣含量200毫克
每日建議攝取量:1~3錠/6.7元~20元

渡邊檸檬酸鈣膜衣錠

PHOTO CREDIT: 屈臣氏Watsons

60錠

$399

每錠鈣含量960毫克

每日建議攝取量:1錠/6.7元

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*本文由 Women'sHealth Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

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