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24歲鮮肉曾胖到90kg 暴食歷程曝光

▲「犬系男友」洪仕晟曾胖到90公斤。(圖/台灣角川、馬棋朵提供)
▲「犬系男友」洪仕晟曾胖到90公斤。(圖/台灣角川、馬棋朵提供)

24歲「犬系男友」洪仕晟(Robert)曾經胖到90公斤,他近來推出新書《斷食低碳全攻略》,表示自己人生中暴飲暴食的天數應該有超過1000天,只要每日超過維持體重熱量的1.5倍就算暴食,「 我個人減重的最高紀錄是瘦18公斤,國二就開始減肥,可說相當前衛,但是當天晚上就失敗了,小小年紀抵擋不住晚餐的誘惑。」

洪仕晟曾與同學參加飢餓三十,原想可以藉由斷食30小時,重啟身體循環,沒想到他卻因不斷補充現場提供的補給包中的飲料與食物,「有些人不吃,我就拿過來吃,參加完還胖了0.5公斤!」另外當年曾流行跳有氧運動,靠著每日狂跳,2個月內激瘦10公斤。

▲洪仕晟國二就開始減肥。(圖/台灣角川、馬棋朵提供)

洪仕晟認為減肥不是一件很難的事,少吃多動就可以達成,但它卻伴隨著很多問題,像是掉髮、快速瘦身產生鬆弛的皮、皮膚變差、甚至可能有暴食的行為,「曾經我也胖到自己都害怕,也歷經暴飲暴食不堪回首的暗黑過往。」他將自身犯過的錯集結成新書,有如「健身界神農氏」透過自身研究與親身實驗過的減肥方法,包括斷食與低碳、生酮、純肉、蔬食、水果、外食飲食等,讓讀者用最適合自己的方式輕鬆瘦身。洪仕晟將舉辦簽書會與粉絲見面,9月4日於法雅客台北南西店舉行。

▲洪仕晟認為減肥不是一件很難的事。(圖/台灣角川、馬棋朵提供)

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