娛樂中心／黃韻靜報導
每周三、四晚上10:15由梁赫群以及于子育主持的《姊妹亮起來》日前邀請賴慧如、范瑞君、謝金晶、林道遠、大腸直腸醫師-蕭慕琦以及營養師-夏子雯，分享吃對食物可以永保年輕，但吃錯會讓身體健康亮紅燈。賴慧如吃宵夜吃到胃出血以及范瑞君不愛喝水竟意外引發唾液腺堵塞，來提醒大家健康的重要。
范瑞君分享自己不喜歡喝水，常常一天下來只有喝一杯咖啡，有一天突然發現整個臉頰竟然腫起來了，求醫之後才知道是因為喝太少水導致唾液腺塞住，從此之後每天起床老公都會強迫自己起床之後要先喝一杯說，也曾經在舞台劇演出時因為感冒喝太多水導致水腫，醫生才說是因為一下子喝太多水身體適應不良，所以適當喝水真的很重要，喝太多或喝太少對身體都不好。
賴慧如分享自己是個極度偏食的人，每天收工回家還要吃宵夜，而且自己是重口味，宵夜都會選擇刺激性的食物，拍戲的時候還要喝一杯咖啡，常常都會感覺胃痛，平常胃痛都會吃完胃散就繼續去睡覺，有一次還真的出狀況，必須要麻煩經紀人帶自己去掛急診，才發現原來是已經胃出血了，醫生診斷說再晚一點就醫就會胃穿孔，讓她嚇死再也不敢這麼亂吃。
林道遠分享自己之前因為開雞排店所以每天都要吃各種炸物，不僅如此，還因為愛喝飲料每天都要喝四杯全糖的手搖飲，後來才發現自己得到糖尿病，趕快戒糖飲之外，還開始吃保養腸胃道的保養品，發現有一款純天然的配方可以全面性的調解消化道機能，不舒服的時候只要吃一包過15分鐘就可以舒緩很多，裡面還有專利護衛益生菌100億，專利的三合一菌群輕鬆殺死腸胃道中的壞菌。
