孩子睡眠、學習、人際差 醫：恐是過敏惹的禍
近來天氣不穩定，孩子過敏發作困擾許多家長。醫師指出，除了鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等症狀，睡眠、學習、人際發展差也是過敏衍生的三大問題。醫師提醒，想要抵抗過敏，日常調整免疫細胞平衡很重要，有三大關鍵不可少。
4月季節交替、天氣變化大，正是過敏好發季節，許多父母比照往年全副武裝，備妥空氣清淨機、防蟎寢具組和除濕機，但孩子的噴嚏聲卻仍未間斷。
兒科醫師歐淑娟指出，氣候不穩定，加上室內、外溫差的刺激下，容易造成免疫細胞過度活躍，產生鼻塞、打噴嚏、流鼻水等呼吸道過敏問題，但還有三大次發症狀，也都與過敏有關。她說：『(原音)因為過敏造成的困擾，超過6成的家長發現他們過敏的孩子學習上是有受到影響的；另外有超過一半的家長，他們也發現自家孩子在睡眠品質上面因為過敏而變差。此外，也有調查發現說，大概有3成的過敏孩子，他們會在社交交往上面會有一些受到影響的困擾。』
歐淑娟進一步指出，鼻塞、瘙癢、流鼻涕和打噴嚏等過敏症狀，會使孩子在課堂上分散注意力，研究顯示過敏學童若有症狀，曠課與學習成績不佳的狀況更為顯著。國際研究也佐證，高達6成以上過敏學童因鼻塞導致睡眠品質不佳。此外，研究也指出，與同年齡層健康的孩子相比，過敏兒對參與活動的偏好度顯著降低5%至20%，且較難融入同儕；甚至有調查顯示，三分之一的過敏兒因為過敏症狀，認為自己沒有吸引力，而不敢主動靠近同學們。
歐淑娟表示，對抗過敏，日常調整免疫細胞平衡相當重要，其中有三大關鍵，首先是要注意飲食中肉類、脂肪、蔬菜的比例，因為過量的肉類、脂肪會讓壞菌增生，使體內環境惡化，不利於益菌生存。第二，不規律的生活作息可能讓體內環境變差，導致免疫功能失衡，因此日常生活須保持規律作息。最後，由於免疫系統的平衡無法立即改變，因此抗敏行動必須不間斷，並適量補充益生菌，才能打造好體質。