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孩子睡眠、學習、人際差 醫:恐是過敏惹的禍

4月季節交替、天氣變化大,正是過敏好發季節。示意圖。(pixabay圖庫)

近來天氣不穩定,孩子過敏發作困擾許多家長。醫師指出,除了鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等症狀,睡眠、學習、人際發展差也是過敏衍生的三大問題。醫師提醒,想要抵抗過敏,日常調整免疫細胞平衡很重要,有三大關鍵不可少。

4月季節交替、天氣變化大,正是過敏好發季節,許多父母比照往年全副武裝,備妥空氣清淨機、防蟎寢具組和除濕機,但孩子的噴嚏聲卻仍未間斷。

兒科醫師歐淑娟指出,氣候不穩定,加上室內、外溫差的刺激下,容易造成免疫細胞過度活躍,產生鼻塞、打噴嚏、流鼻水等呼吸道過敏問題,但還有三大次發症狀,也都與過敏有關。她說:『(原音)因為過敏造成的困擾,超過6成的家長發現他們過敏的孩子學習上是有受到影響的;另外有超過一半的家長,他們也發現自家孩子在睡眠品質上面因為過敏而變差。此外,也有調查發現說,大概有3成的過敏孩子,他們會在社交交往上面會有一些受到影響的困擾。』

歐淑娟進一步指出,鼻塞、瘙癢、流鼻涕和打噴嚏等過敏症狀,會使孩子在課堂上分散注意力,研究顯示過敏學童若有症狀,曠課與學習成績不佳的狀況更為顯著。國際研究也佐證,高達6成以上過敏學童因鼻塞導致睡眠品質不佳。此外,研究也指出,與同年齡層健康的孩子相比,過敏兒對參與活動的偏好度顯著降低5%至20%,且較難融入同儕;甚至有調查顯示,三分之一的過敏兒因為過敏症狀,認為自己沒有吸引力,而不敢主動靠近同學們。

歐淑娟表示,對抗過敏,日常調整免疫細胞平衡相當重要,其中有三大關鍵,首先是要注意飲食中肉類、脂肪、蔬菜的比例,因為過量的肉類、脂肪會讓壞菌增生,使體內環境惡化,不利於益菌生存。第二,不規律的生活作息可能讓體內環境變差,導致免疫功能失衡,因此日常生活須保持規律作息。最後,由於免疫系統的平衡無法立即改變,因此抗敏行動必須不間斷,並適量補充益生菌,才能打造好體質。

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