現代人生活壓力大，加上飲食、作息不正常，導致胃食道逆流纏身，動不動就感覺「火燒心」。對此，美女醫師許書華表示，就算平時不喝咖啡、不吃甜食，只要生活習慣不好或常吃刺激性食物，也可能引發胃食道逆流，且這毛病很難根治，光靠吃藥不僅無法解決，還可能引起其他問題，必須從改善生活習慣著手。
家醫科醫師許書華近日在YouTube影片中說明，人體的食道有上、下2個括約肌，前者可幫助隔絕空氣進入食道；下面的則可以預防食物及胃酸逆流，如果括約肌關得不夠緊，胃酸跟食物就可能逆流到食道，也就是俗稱的「胃食道逆流」，典型症狀包括火燒心、胃酸、胸口灼熱感、慢性咳嗽，以及喉頭異物感等。
許書華透露，一般來說，肥胖者跟孕婦因為腹壓較大，較容易出現胃食道逆流，常吃一些較刺激性的食物也可能引發相關症狀；醫生提到，其實胃食道逆流可歸類為一種「文明病」，除了飲食習慣和生活作息，心情也是致病因素，所以很難完全根治，即便症狀暫時緩解，只要壓力一大，就有可能反覆發作。
醫師建議，有類似困擾的民眾，可以先照胃鏡觀察嚴重程度，因為不同程度的病情會影響用藥種類，但長期服用制酸劑，容易造成骨質疏鬆，所以光靠吃藥並非永久之計，重要的是改善生活習慣，像避免吃太甜、油膩、咖啡因等刺激性食物，且睡前2、3小時最好不要再進食，同時也要好好舒緩壓力，保持心情放鬆。
