春節假期最後一天，許多人開始依依不捨的回到工作崗位上，經常出現情緒波動、焦慮、疲倦和身體疼痛。醫師也指出，過年期間長時間的不良姿勢也同樣會影響身體，特別是肩頸和背部的問題。想要調整狀態，就建議進行簡單的伸展運動來放鬆肌肉，同時漸進方式調整生活步調，有助於順利回歸工作。
高速公路上滿滿車潮，因為春節連續假期進到尾聲，許多人即將回到工作崗位上，迎接全新挑戰，但心理的不捨和情緒波動，也可能讓身體感到不適。
台北慈濟醫院身心科醫師 張芳瑜：「有一個名詞叫做長假症候群， 通常是在 就是，比較長的休假之後， 心理方面的話 常常出現，比較容易疲倦 比較容易焦慮， 甚至有一些人，會有一些腸道方面的症狀 。」
此外，過年期間長時間久坐、久躺等不良姿勢，也使得的身體無法迅速回到平日狀態。
台北慈濟醫院復健科醫師 簡子軒：「頭的重量 非常非常重， 那我們頸椎或頸部的肌肉，就是過度地去承受這個重量， 就會造成我們， 有一些肩頸肌肉，或者是頸椎的問題， 以往的經驗來看， 可能在過年期間， 可能會多出個一到二成， 會有這種下背痛， 或是椎間盤突出的病人 。」
因此，醫師建議，可以嘗試一些簡單的頸部伸展動作。
台北慈濟醫院復健科醫師 簡子軒：「你可以就是像拉橡皮筋一樣， 就是開始伸展你的脖子， 各個方向去伸展，你的脖子的肌肉， 可以就是找一面牆， 靠牆的站立， 讓你的脖子 背， 還有就是你的下半身，都可以貼到牆壁上 。」
動動身體外，還有心理醫師建議，民眾能夠再回到工作崗位前的一兩天 漸進調適生活步調，同時也可以利用這段時間規劃未來的工作計劃，幫助自己更順利的進入最佳狀態。