許多人戲稱自己「連呼吸都會胖」，坊間民眾甚至名人們都有自成一套的減肥心得，但不少人在嘗試過各種減重食譜、時下超夯的168斷食法，卻因為一旦停止進行便迅速復胖。本次FG小診間邀請到《越L'excellence 整合醫學》陳君琳醫師，陳醫師建議可能需要審視自身「先天基因」和「後天環境」，先從這些條件著手改變，讓你更快破除減重瓶頸期！
「肥胖」本身就是一種慢性發炎
若身體一直處於慢性發炎狀態，可能會引發諸如腸躁症、腸道不適、慢性疲勞等等狀況。但許多人不知道的是，「肥胖」本身就是一種慢性發炎的狀態！其中「慢性過敏」更是不容易察覺出來的減重大敵。
食物過敏、環境因子也會影響身體免疫
席捲歐美的「無麩質飲食法」，近期在台灣也大受歡迎，原先是想改善皮膚反覆過敏、與自體免疫的狀況，但不少人也分享，戒麩質之後體重竟然默默減輕，其實往往許多人原先並不知道自己對麩質過敏，長期下來吃麵條、麵包、糕點等食物，而造成腸道敏感及皮膚過敏狀況，也提高肥胖的可能性。
或是不小心吃到會過敏的蝦蟹類而引發急性尋麻疹，發炎後的水腫現象也會讓體重增加，而灰塵、塵蟎、黴菌、寵物毛過敏、空氣汙染等環境過敏源，也同樣會影響身體免疫力，所以日常的居家清潔、空氣清淨等議題也不能小看。
告別反覆減肥復胖困擾
若你一旦停止健康食譜或運動菜單，就面臨復胖困擾，這時建議尋求專業醫師諮詢，透過「專業科學儀器檢測」及「身體報告分析數據」等尖端科學方式，察覺過敏症狀、腸道不適或體重卡關的問題，量身打造專屬減重對策，並搭配個人化保健營養品加以輔助，達到最有效益且正確的減重效果。
TEXT／Ashley Tsai
PHOTO／越L'excellence 整合醫學、Pexels
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